з дня по системе....-1.5 кг. Это не много?
С пятницы начала худеть по системе. На утро 21 октября у меня было 65.5. Сегодня утром 64. Рост 1.64. Питаюсь 3 раза. Утром завтрак либо яичница либо еще что нибудь , стараюсь немного но сытно. Обед в основном мясо или рыба с овощами. Ужин кефир с яблоком. Мне этого вполне хватает. Сладкого я не ем вообще. Я к нему ровно дышу. Могу одно печенько скушать утром. Уже за эти дни втянулась. очень комфортно
мамАня
да нормально все я 19 стала по системе питаться,сегодня утром -5 кг на висах обнаружила,начинающии быстро вначале сбрасывают,потом притормаживается процесс
25.10.2011
Ответить
Маргарита
жир нетак быстро уходит как вода)продолжай в том же духе,занимайся и не косячь и уход за телом,и результат быстро появится тогда)
25.10.2011
Ответить
Анюта
Спасибо. Мне не очень надо много скинуть кг 5. А потом как дальше питаться. Продолжать по системе?
25.10.2011
Ответить
Маргарита
ну достигнув цели я лично буду делать так,до 15 часов кушать что хочу,а ужин системный.ну и конечно на всякие праздники буду расслабляться)это и будет поддержание веса.
25.10.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я на системе 2 года. Год вес держала такой, до какого смогла на системе похудеть (53). Одно могу сказать с достоверностью, если расслабляться на праздники - результат поддерживаться не будет, вес начнет расти. Замечено на себе (в время отдыха - и ужин позднее и до обеда ела все, что хотела). Чтобы поддерживать вес придется всю жизнь на системе. Если вы только начали, то вес уходит хорошо, потом через полгода-год он становится оптимальным и больше не падает ( к сожалению).
25.10.2011
Ответить
Анюта
И что прлучается всю жизнь надо так на системе. Я вообще не полная сама по себе. У меня 5 кг лишних до моего нормального веса. Как бросила курить до беременности ,так он прилип и не отлипает. А до этого всё время один и тот же вес был 4 года- 59 кг. Мне меньше и ненадо. я по жизни не особый едок всегда придерживалась принципа на объедаться на ночь, старалась правильно питаться. На праздниках расслаблялась и то не обжорством. И ногда просто пиво хочется с рыбкой, или коньячка.
25.10.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Да, к сожалению, если от системы отказаться, вес начнет расти. Это все с возрастом приходит. Меньше движения, обмен веществ меняется. незаметно в год по килограмму так и приходит. А через 5 лет уже и 5 кг накапливается.Но если вы никогда на ночь особенно не ели, тогда вам беспокоиться не о чем. Основная проблема многих - поздняя еда.
25.10.2011
Ответить
Анюта
Спасибо!!! Кстати мне очень понравилось так питаться. Очень себя легко чувствуешь. Дискомфорта нет в ЖКТ. Я уже практиковала раздельное питание в свой жизни. А система больше нравиться. У меня больше к алкоголю притензии. Иногда хочеться немного расслабиться выпив немного хорошего напитка (коньяк, бренди, ликер) А по систепе только вино сухое. У меня от него желудок болит. Повышенная кислотность.
25.10.2011
Ответить
Lada Vitaminka
о, это точно. Я вот тоже иной раз отступаю (если муж из командировки мне Бейлиз привозит), то сразу на весах плюс нереальный - по полкило. приходится потом разгрузки устраивать.
25.10.2011
Ответить
Анюта
От напитка сразу пол кило. А если бурная ночь с мужем?? думаю он и не прибавится ни капли)))
25.10.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Там очень много сахара и жира. Плюс алкоголь задерживается, сама жидкость остается в организме.
25.10.2011
Ответить
Маргарита
ну каждый воспринимает по своему "расслабляться на праздниках"))я не намеренна нажираться,и планирую всю жизнь не есть после 18,это полезно между прочем)
25.10.2011
Ответить
Анюта
бывают то случаи когда иногда придеться есть . Например новый год. Или свадьба. Своё день рождение. На это можно сделать исключения я думаю.
25.10.2011
Ответить
Маргарита
и даже на эти праздники я думаю не будешь же лопать все подряд)у всех организм разный.и все же после системы,вес быстро не набирается.
лично у меня с системой и вкусы поменялись,уже и самой не хочется кушать вредную пищу.
25.10.2011
Ответить
Анюта
Я такая же . стараюсь правильную еду есть всю жизнь. Себе сказала раз что это полезно. А всякие пиццы торты я как то практически и не ем никогда.
25.10.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Мама моего мужа уже лет 20 не есть после 18. Так она и весит 65 кг в 62 года!
25.10.2011
Ответить