Мои достижения!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Пишу в основном для себя, чтоб не забыть.
С рождения Тимошки прошло 11 месяцев, на весах 58,9)))
В конце Б - 90 кг 
С роддома пришла - 74 кг
Пока кормила грудью (3 месяца) потеряла 5 кг - 69 кг
1 июня (через 2 месяца после завершения ГВ) - 75,3 кг
На данный момент - 58,9 кг))))
За полгода я сбросила 16,4 кг
(из них я два месяца и не пыталась худеть, но вес стоял на месте, не рос). Осталось 3,9 кг, всего то ничего, но наверно самые трудные. НОВЫЙ ГОД хочу встретить с цифрами на весах 55
Сразу оговорюсь, на диетах я не сидела и не собираюсь, просто ограничила себя паре тройке продуктов и всё.
Катерина
Настюш, очень хорошая система - Минус 60, у меня все девочки на ней худеют, она легкая, очень доступная, к ней быстро привыкают. я благодаря ей вешу 45-46 кг))) . Правда я за беременность всего 6 кг набрала и их в роддоме оставила. Раньше весила всегда 54.. Ну а ты итак умничка, очень хорошо сбавила! попробуй систему эту! она классная))
03.12.2011
Ответить
Алиса
Настя а можно поподробнее... ? ПОЖАЛУЙСТА!!!
Очень надо.На диетах сидеть не могу
02.12.2011
Ответить
Настя
1. Не ем жаренного и тушоного, только варенное.
2. Ем основном куриную грудку, но не отказываю себе и в другом мясе.
3. Ем все овощи, кроме картошки.
4. Ем все фрукты, кроме банана и винограда.
5. Хлеб заменяю хлебцами (круглые такие и только 1-2 шт в день).
6. Из сладкого только мед, 3-4 чайные ложки в день.
7. Пью зеленый чай с лимоном
8. После 6ти не ем, только если чай и кефира пол стакана.
Вот и всё в принципе))))
Это у меня было в начале, чтоб дать старт своему весу, сейчас у меня меньше ограничений. Вес уходит, но медленней. Ем и картошку и бананы, даже сладенького себе позволяю, но редко и немного. И конечно же физ нагрузка, без этого никуда.))))
Если что спрашивайте, я так сумбурно написала, т.к. у меня нет определенной системы. Но одно точно могу сказать, если чего то жуть как захотелось, уступи своему организму и съешь это)))))))))
03.12.2011
Ответить
Таньчик
пара-тройка продуктов это сдоба, сахар и картошка? Вы - молодец. Офигенный результат!
02.12.2011
Ответить
Настя
Спасибо) Все верно, только не картошка, а хлеб, картошечкой бывает балуюсь))))
02.12.2011
Ответить
Настя
Вначале, как начала худеть, после 6-7 ничего не ела, только кефир и может какой нибудь фрукт. Сейчас могу поесть и в 9, но не так что бы много, типа перекуса. Вес уходит, но медленней.
03.12.2011
Ответить
Анютка
Для меня таких ограничений мало....(((
Молодец!!! Почти моя история и габариты. Только с роддома я пришла 78 кг. И набрала всего до 83. Да и скидывать мне было сложнее... Может, возраст? Если не секрет, вам сколько?
02.12.2011
Ответить
Настя
Спасибо
Мне через 2 месяца 26 стукнет, но мне кажется это больше не от возраста зависет, а от предрасположенности к похудению, кому то легко похудеть, а кому то требуется больше усилий.
Мне через 2 месяца 26 стукнет, но мне кажется это больше не от возраста зависет, а от предрасположенности к похудению, кому то легко похудеть, а кому то требуется больше усилий.
03.12.2011
Ответить
Анютка
В 26 лет я сбрасывала с 86 до 70.... намного проще!!!! Совсем немного ограничений было. И то... больше было ограничений в количестве пищи, нежели в её качестве. Ела всё.... но худела. И везде подбиралось как-то легче. Никаких "подвисаний". А вот после 30-31 года... всё как-то не так, сложнее, кожа упрямо сокращается, бока сложнее уходили, живот.
03.12.2011
Ответить
Настя
Согласна, что кожа с годами теряет свою упругость, поэтому наверно и тяжелее привести себя в форму. Но и сейчас мне тяжело убрать живот, вес вроде уходит, бока тоже меньше становяться, а вот живот после КС, мать его, не хочет уменьшаться, т.е. уменьшается, но совсем медленно(((
04.12.2011
Ответить