За советом)

Был заплонирован разгрузочный день : 1литр кефира и 300 гр творога. Реально съела 200 гр. творга и 500 гр кефира. было 2 приема пищи. не получилось ровно разделить и через 4 часа все лопать.

В связи, с этим вопрос. Все зря? Навепно так совсем неправильно. скорее всего только снизила скорость обмена веществ и все пошло на прозапас. Поди организм в шоке?