Маяк светит..
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Маяк - это 26 декабря! День Х!
На этот день меня пригласили на новогодний корпоратив в ресторан. Меня увидят впервые за 2,5 года. 2 самые болтливые женщины видели меня однажды, когда я была на 12 кг меньше (год назад, когда я похудела после родов и выглядела шикарно). Они были в восторге. И всем быстро рассказали, как я отлично похудела и выгляжу.
И вот я сейчас +12 кг.... Конечно, всем на меня в принципе наплевать, но как-то на душе кошки скребут... Ну поболтают, ну скажут что-то в лицо (у нас не стесняются). Но только я одна знаю, что год я безуспешно борюсь слишним весом.. что за этим стоит глубокий стресс..
Хотите, кидайте в меня помидорами, но вот ломаю голову, как можно сбросить за 18 дней сбросить хотя бы 5 кг..... После года неудач.. разве это возможно.
Мой план у меня в дневнике.. Но врятли я сдвину вес .. максимум на 2 кг... Так грустно от этого.
Дека_Кака
У меня, Оленька, вроде все двигается. Я сейчас питание+йога практикую ежедневно. Очень все хорошо.
13.12.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Просто год,это слишком много для застоя.Значит( я подумала),ты неправильно что-то делаешь.
Стабильный спорт,Даст тебе результат.
13.12.2011
Ответить
Дека_Кака
Да, я именно к этому и пришла, что дело в отсутствии спорта было. Почитай предыдущие мои посты))))
13.12.2011
Ответить
АНЮТКА
вот и я советую или чисто белковую (я сидела на АТКИНСЕ)- давно,правда, но -10 за месяц было.Но на самом деле она ужасная!!!!Запоры гарантированы! но ты же хочешь быстро и сразу!
И еще можно сделать макияж профессиональный) там сразу излишки на лице скроют,ну а в теле- только прятаться в балахоны.
09.12.2011
Ответить
SlimNata
Ань, у меня 2,5 кг за 3 дня на дюкане ушло. там первые несколько дней только белки надо кушать, а потом чередовать белки с овощами. у тебя меню-то примерно на мясе и овощах держится. только молочку обезжиренную надо полностью и фрукты исключить с хлебцами на время. подумай...
09.12.2011
Ответить
Дека_Кака
Учитывая, что я только что отсидела на японке и то, что на любой подобной диете вначале уходит вода, то моя вода уже вытекла, так как я не возобновила соленую пищу. я ем несоленую. Наташ, я решила питаться так как сейчас. Я пока довольна.
Если вес мало сойдет (то что он сойдет - это 100%, он сдвинулся впервые за долгое время), тогда пару дней перед посижу на подсушивающей Долиной.
09.12.2011
Ответить
Кнопка
ОВОЩНОЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯЯ!
половинка небольшого кочана капусты;
две крупные морковки;
два небольших мясистых помидора;
по одному небольшому пучку кинзы и петрушки;
не меньше трех головок репчатого лука;
специи и соль.
Морковку нужно шинковать, а не натирать на терке, а остальные овощи необходимо нарезать на не очень мелкие кусочки. После приготовления в суп нужно бросить мелко порубленную зелень.
Этого количества супа хватит на весь день. А на следующее утро можно приготовить луковый или томатный суп.
Как говорилось выше, соблюдая суповую диету, можно похудеть на целых пять килограммов. Но больше семи дней диету соблюдать не рекомендуется, так как жидкая диета ограничивает поступление необходимых для организма сложных углеводов.
09.12.2011
Ответить
Аннушка
при разгрузочном дне (на молокочае) говорят что уходит хорошо вода. так что можно перед корпоративом посидеть. а так-я бы надела под платье грацию. по крайней мере складки скроются, тело гладким будет.
09.12.2011
Ответить
мама_зайки
Ань, худей как худеешь, не рви одно место. Лучше подумай о том, какое новое платьЮшко прикупить да причесон навести!
09.12.2011
Ответить
Дека_Кака
Да, уже думаю)))) А вот для размера М у меня столько красивых платьев.... А теперь для 1 раза покупай.. Скупердяйка я)))
09.12.2011
Ответить
Юлия
Давай думать вместе! у нас 26 тоже корпоратив(((( а у меня +12 за 3 месяца(((((
мне бы тоже хотя бы 5кг...
раньше мне помогал сельдереевый суп. за 5 дней 6 кг (после 1 возвращался) .. но видимо организм адаптировался к нему(((
09.12.2011
Ответить
Дека_Кака
ООО, еще одна выпендрежка, типа меня)))) У меня пока выходит по 200-300 грамм в сутки на таком вот меню:
1. Фрукт, кофе с молоком, 3 хрустящих хлебца (работаю сейчас дома, головой, без подпитки глюкозой и углеводами никак).
2. Белковая пища с овощами.
3. Творог без сахара, без сметаны, с горсточкой изюма.
В течение дня в приступы голода или переживаний - сколько хочу кефир.
09.12.2011
Ответить
Юлия
я ем меньше
у меня как-то так
завтрак в 7 утра кофе с молоком
обед - мясо и овощи
ужин до 18... что-то в этом духе
после 18 - шоколадка или сало!!!!!!!!!!!!!!!!!1 мое проклятье!)))))))
понимаю что когда откажусь от последнего жизнь наладиться!
Аньк, я так понимаю, что наши организмы настолько устали худеть (я за год после родов 20 кг потеряла) и 12 вернула... что им нужен отдых!
09.12.2011
Ответить
Дека_Кака
Если по каллориям врятли ты меньше... уж точно 1 апельсинка меньше шоколадки и сала..
Слушай, а если поменять местами завтрак и ужин тебе? У тебя отвесы не идут?
У меня сдвинулось с мертвой точки именно на таком меню. я рада пока.
09.12.2011
Ответить
Юлия
у меня проблема как и у многих, когда после 3х часового ночного сна я просыпаюсь на работу, я не то что есть не хочу! я жить не хочу!
в обед приходя могу смести все что вижу, а так как вижу мясо - мне проще... а к ужину становится сложнее приходят родители с едой и вкусняшками и муш с шоколадкой(((
09.12.2011
Ответить
Дека_Кака
Юль, ну ты же знаешь, что это все отмазки)))))))))
Прекращай скидывать вину на недосып, работу и вечно жующих, но не толстеющих близких)))
Я вот 100% уверена, что проблема моего лишнего веса в первую очередь -
в лени (по отношению к себе) и неумении себя взять в руки во время стрессов и переживаний.
09.12.2011
Ответить
Юлия
нееее.. я не отмазываюсь.. я на 100% понимаю что всему виной моя лень! и когда я спрашиваю себя что я хочу влезть завтра в палтье или провести вечер с пивом рыбой и мужем почему-то выигрывает вечер с пивом...
как я хочу в свои 72 кг(((( и тогда я могла позволить себе абсолютно все!
09.12.2011
Ответить
Екатерина
Что-то Малышева по этому поводу рассказывала, там за 10 дней 5 кило чтоли. Не помню - но много. Короче надо есть через день курицу отварную и овощи. Курицу варить без шкурки целиком до полуготовности - воду слить и залить новой и снова варить до готовности. За день надо съесть всю курицу. На следующий день только овощи - сырые, вареные, тушеные, на следующий день опять курица и так 10 дней, пить много надо - неменьше 2 литров воды в день.
08.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
привет))у меня такая же задача))мне нужно к 24 позарез минус 5 кг))думаю все реально)
08.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
такие же как у тебя)24 свадьба..платье висит..а оно мне нормально при 70 =72 кг..щаз 76..так.что думаю неделя будет творожная
08.12.2011
Ответить