вся в предвкушении диеты.

сколько же энтузиазма вначале всегда! и как же быстро этот энтузиазм пропадает. каждый раз думаешь, что всё получится, что всё в твоих руках... и каждый раз падаешь лицом в грязь перед самим собой.

вчера смотрела битву экстасенсов одним глазом, там показывали наркомана, который хотел изоечиться от зависимости с помощью экстрасенсов. И все как один ему сказали, что это только в его руках, что он должен захотеть жить без наркотиков. И я поняла, что я должна по-настоящему сильно захотеть похудеть. Должна научиться сдерживать себя, когда случаются приступы обжорства.

пошел не по диете. и решила я, что это были тренеровочные 3 дня, а с понедельника будут четко по Дюкану. Вот затарюсь отрубями и постным мясом и буду во все оружии. А пока просто слежу за питанием. Аппетит за эти 3 тренеровочных дня заметно снизился, вес тоже. Я снова вижу цифру 67, ура, мои родные!! Надеюсь к НГ увидеть 64.

типа на диете Дюкана... Типа - потому что косячу((

вес утром 68,1 (было 69,6)

завтрак: чай с шоколадкой (!!!?!?!?!?!) могу без хлеба и макарон, а без шоколада не могу пока... буду работать над этим

обед: куриная котлета, чай с конфеткой,

потом было несколько леденцов барбарис

ужин: 2 жаренных яйца

В 22:00 выпила чай с конфеткой, а голодно - пипец.

Съела 2 куска вареной колбасы и пару ложек шоколадного пудинга у мужа стырила...

Лучшеб голодная сидела.

Ладно, завтра последний день атаки, проведу его без косяков!!!

Одна моя ББ подружка скинула на этой диете 10 кг за месяц! Я не удержалась и решила испытать метод Дюкана на себе!

Зашла на сайт dukan.ru и там расчитала фазы для себя:

1. атака - 4 дня

2. чередование - 60 дней

3. стабилизация 86 дней

Итого 150 дней диеты)))))

соблюдала 2 дня, но с отступлениями, не могу я по правилам

ела жаренные куриные катлетки, арахис, пила обезжиренный кефир, голода не ощущала, 2 кг ушло. Надо бы вести дневник питания, может грешить меньше буду... а то на утро третьего дня я уже за шоколад принялась

Вес 68,1

Позади 2 дня диеты Дюкана.

До этой диеты был непонятный гормональный сбой и невиданный вес в 70кг. После родов я стабильно держала вес (он сам держался) в 67 кг. Как же я испугалась, увидев цифру 70!!! Я так боюсь стать жирной, ведь мне и так сложно похудеть, а если мой вес перевалит за 70 - значит я никогда не похудею! НИКОГДА!

А у меня муж симпатишный, а у меня дочка маленькая, мне рано становиться жирной теткой! Я хочу в 30 выглядеть как сестренка своей 8-ми летней дочери. И я буду! Мне нужно только привыкнуть есть меньше.

Диета Дюкана мне пока нравится, о ней напишу в другом посте.

Да прибудь со мной сила воли!!!