Одна моя ББ подружка скинула на этой диете 10 кг за месяц! Я не удержалась и решила испытать метод Дюкана на себе!
Зашла на сайт dukan.ru и там расчитала фазы для себя:
1. атака - 4 дня
2. чередование - 60 дней
3. стабилизация 86 дней
Итого 150 дней диеты)))))
соблюдала 2 дня, но с отступлениями, не могу я по правилам
ела жаренные куриные катлетки, арахис, пила обезжиренный кефир, голода не ощущала, 2 кг ушло. Надо бы вести дневник питания, может грешить меньше буду... а то на утро третьего дня я уже за шоколад принялась
