@slimnata (SlimNata) — дневник на Babyblog.ru

Приветственное Меня завут Наташа и это мой дневник похудения) Основной дневник тут Nata Здесь только одна злободневная тема! Как вернуть свои 60кг! Диета доктора Дюкана день 1 Итак... сегодня первый день. Записываю начальные параметры: вес утром - 67,4 ОГ - 100 ОТ - 79 ОЖ - 96 ОБ - 98 ОН - 56,5 Девчонки, кто еще на Дюкане! Удачи нам и силы воли! Вместе веселее, жду ваших отчетов! не спится вся в предвкушении диеты. сколько же энтузиазма вначале всегда! и как же быстро этот энтузиазм пропадает. каждый раз думаешь, что всё получится, что всё в твоих руках... и каждый раз падаешь лицом в грязь перед самим собой. вчера смотрела битву экстасенсов одним глазом, там показывали наркомана, который хотел изоечиться от зависимости с помощью экстрасенсов. И все как один ему сказали, что это только в его руках, что он должен захотеть жить без наркотиков. И я поняла, что я должна по-настоящему сильно захотеть похудеть. Должна научиться сдерживать себя, когда случаются приступы обжорства. Диета доктора Дюкана Девочки, я с завтрашнего дня на Дюкане. Кто хочет за компанию? про диету можно почитать тут http://www.diets.ru/dieta/diucan.html и тут dukan.ru 4-й день пошел не по диете. и решила я, что это были тренеровочные 3 дня, а с понедельника будут четко по Дюкану. Вот затарюсь отрубями и постным мясом и буду во все оружии. А пока просто слежу за питанием. Аппетит за эти 3 тренеровочных дня заметно снизился, вес тоже. Я снова вижу цифру 67, ура, мои родные!! Надеюсь к НГ увидеть 64. день 3-й типа на диете Дюкана... Типа - потому что косячу(( вес утром 68,1 (было 69,6) завтрак: чай с шоколадкой (!!!?!?!?!?!) могу без хлеба и макарон, а без шоколада не могу пока... буду работать над этим обед: куриная котлета, чай с конфеткой, потом было несколько леденцов барбарис ужин: 2 жаренных яйца В 22:00 выпила чай с конфеткой, а голодно - пипец. Съела 2 куска вареной колбасы и пару ложек шоколадного пудинга у мужа стырила... Лучшеб голодная сидела. Ладно, завтра последний день атаки, проведу его без косяков!!! Диета Дюкана Одна моя ББ подружка скинула на этой диете 10 кг за месяц! Я не удержалась и решила испытать метод Дюкана на себе! Зашла на сайт dukan.ru и там расчитала фазы для себя: 1. атака - 4 дня 2. чередование - 60 дней 3. стабилизация 86 дней Итого 150 дней диеты))))) соблюдала 2 дня, но с отступлениями, не могу я по правилам ела жаренные куриные катлетки, арахис, пила обезжиренный кефир, голода не ощущала, 2 кг ушло. Надо бы вести дневник питания, может грешить меньше буду... а то на утро третьего дня я уже за шоколад принялась Ситуация на сегодня Вес 68,1 Позади 2 дня диеты Дюкана. До этой диеты был непонятный гормональный сбой и невиданный вес в 70кг. После родов я стабильно держала вес (он сам держался) в 67 кг. Как же я испугалась, увидев цифру 70!!! Я так боюсь стать жирной, ведь мне и так сложно похудеть, а если мой вес перевалит за 70 - значит я никогда не похудею! НИКОГДА! А у меня муж симпатишный, а у меня дочка маленькая, мне рано становиться жирной теткой! Я хочу в 30 выглядеть как сестренка своей 8-ми летней дочери. И я буду! Мне нужно только привыкнуть есть меньше. Диета Дюкана мне пока нравится, о ней напишу в другом посте. Да прибудь со мной сила воли!!! Вот к чему я стремлюсь вес 60 вес 62 (тоже не плохо) вес 64 меня сейчас тоже устроил бы

Удалить 0 записей?