Гепертония нужно срочно худеть!!! А как!!!
Сегодня от врача,кошмар. Сказала.что у меня гепертония. Мне нужно срочно похудеть,но делать это нужно правильно. Стала искать в инете.диетологов...цены
... сами понимаете не по карману. Целый день плачу и незнаю,что мне делать девочки,помогите может у кого-то была такая-же проблемма.
... сами понимаете не по карману. Целый день плачу
и незнаю,что мне делать девочки,помогите может у кого-то была такая-же проблемма. 
Никиткина_мама
здравствуйте Ксанка. Мне 34 года, за последние 3 года в связи с разными событиями я сильно поправилась. При росте 165 вес 100. Сейчас достаю одежду, которую я когда то покупала и думала, что фу какая я толстая и она мне кажется крошечной.. Ну это все лирика. Теперь к делу. Про систему минус 60 вам уже тут насоветовали - и правильно сделали. Я как гипертоник со стажем могу вам сказать, что помимо системы вам еще придется с солью расстаться... Ну или свести ее потребление к минимуму. Например готовим мясо - не солим - в нем есть своя соль - привыкаем, чтоб хватало и ее. Делаем салат - можно греческий (особенно летом) - его не солим - там вместо соли будет немного маслин и брынзы. Квашенную капусту, кста, можно и даже нужно - там принцип другой. А вот про соленые огурцы-помидоры (я помидоры так люблю, что ела их с кетчупом и запивала томатным соком) придется тоже забыть пока. Еу что еще - ввести в рацион лимон - понижает давление.. И на систему - велкам. Мы вот с мужем начали ее - уже неделю. Ну пока вода уходит. Так что если хотите - присоединяйтесь в друзья. будем друг друга поддерживать.
До этого я худела с дтетологом - результат был, но питаться ТАК я не смогу, а система нам подошла.. Надеюсь, что и вам она подойдет. Потому как сравнивала ее с тем, что мне диетолог выписывал - в общем-то принцип практически тот же...
06.01.2012
Ответить
ксанка
Спасибо за совет буду пробывать. С удовольствие буду с вами переписываться и сообщать о своих достижениях надеюсь они у меня будут))
10.01.2012
Ответить
Почти Стройняшка
Почитайте про коктейли ЕД, Я сама на них с августа, вес стабильно уходит, насилия над собой нет http://www.energydiethd.com/
20.12.2011
Ответить
Почти Стройняшка
Сейчас у них акция, банка получается 1280 руб., в ней примерно 15 порций, получается 85 руб. на один прием.
20.12.2011
Ответить
Почти Стройняшка
Коктейли разводятся в основном молоком 1,5%. По консистенции напоминают жидкий суп-пюре, вкусы разные - есть курица, грибы, есть сладкие вкусы - капучино, клубника и т.п. Сладкие я развожу пожиже, клубника напоминает молочный клубничный коктейль, ваниль можно развести кефиром, тогда похоже на йогурт. У них сейчас появилось пюре, оно по консистенции как картофельное пюре, по вкусу - весеннее мне нравиться больше, солнечное, оно с морковкой, для меня сладковато. В пюре 12 порций.
20.12.2011
Ответить
Марина
На канале "Домашний", была передача "Семейный размер", там подробно рассказывалась, какая диета при Вашем заболевании. А, так на сколько я знаю, нельзя соленное, жирное.
20.12.2011
Ответить
Анастасия
рррррррррррр,как как! ..............
вамнаверно оптимально будет система -60!
максимум полезного!нафиг жирное и жаренное!никаких кушаний после 19ч.(потом после 18ч.)!
все просто! главное желание!и стоило наедать дело до такого состояния,при котором уже есть риск для жизни?! ну как так?
20.12.2011
Ответить
ксанка
После 18.00 я уже не ем,да и раньше только чай могла попить без всего. Ем я не много скорее всего не правильно. Вы правы максимум полезного. спасибо за совет.)
20.12.2011
Ответить
Катерина
так вы не плачьте, а сядьте и посмотрите что вы кушаете и когда) выкиньте жирное и жареное..начните правильно питаться и все ок будет!
20.12.2011
Ответить
Emeely
http://stelazin.livejournal.com/93700.html#cutid1 Почитайте здесь, мне статья понравилась. Я худею по Системе -60, мне нравится и комфортно и результат хороший.
20.12.2011
Ответить
Алина
а какой у вас рост и вес? похудеть поможет система -60, это правильное питание, способствующее похудению. если все правильно делать вес уходит стабильно, не быстро и навсегда
20.12.2011
Ответить
ксанка
Рост у меня 176 вес 103кг. Как раз читаю статью про это -60. Спасибо за поддержку)
20.12.2011
Ответить
Елена
Здравствуй Ксанка. Мне через 3 недели 39 лет, рост 161 -79кг Тоже буду худеть.Вес на протяжении жизни был разный через год после первых родов 49 кг, а в 2003-2004 году 96 кг. Пробовала разные методики и могу сказать следующее когда худеешь важно: правильно питаться(исключить полуфабрикаты, сахар, выпечку и жаренное) , калории потребленные должны быть меньше чем истраченные (если не знаешь научу как посчитать), нельзя голодать (1200 ккал в сутки это голод) иначе потом наберешь еще больше. Физические нагрузки пока не похудеешь исключить, а придерживаться динамических (ходьба, танцы, плавание..) но не менее 40 мин ежедневно в хорошем темпе. И ряд определенных правил я к примеру пользовалась рекомендациями Семенова С.П. клиника ВИТА в Санкт-Петербурге. Сейчас хочу попробовать методику группы и сравнить результат. Давай худеть вместе. Будут вопросы пиши.Желаю удачи!
26.12.2011
Ответить