improviza 
неста 
Ann 
Алла+Андрей 
Tatjana 
Майя 
Маняша
ПолнаяНадежд!!!итого нас осталось всего 8..
не сдавайтесь девчонки)))
Новогодние стройняшки,на сегодня
improviza неста Ann Алла+Андрей Tatjana Майя МаняшаПолнаяНадежд!!!итого нас осталось всего 8..
не сдавайтесь девчонки)))
Королев
Итак 22 .12 на весах 63 кг +300гр.. Нет мне конечно оправдянья, но через неделю КД ( ровно 1го января начнутся)...
0
22.12.2011
Ответить
Королев
Может и из за них, а может из воздуха... А вообще грешу на слишком плотный обед. На завтрак( 6.00) йогурт, киндерломтик и кофе. в 10 часов 1/3 пачки печенья юбилейного ( безумно есть хотела). Обед (13.00) - суп грибной, каша рисовая, салат огурец помидор ( не более 100гр) и компот. Не полдничала ( инциндент с завалом на работе и начальством не позволил) и вот в 19.00 съела 3 зефирины маленьких и кусок черного ржаного хлеба... Щас пишу и понимаю что много - буду уменьшать каллорийность обеда)))
0
22.12.2011
Ответить
Королев
съела сейчас 3 зефирины в шоколаде (маленькие от "ударницы" которые) и кусок черного хлеба - с ног валилась - а щас полегчало... Но так стыдно...
0
21.12.2011
Ответить
надо понять для себя-что чтобы вечером не есть лишнего-в течение дня надо давать организму достаточно..)
0
21.12.2011
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
просто мои темы были в "дневниках худеющих" А вчера переместила их сюда, в отчеты.
0
22.12.2011
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
У меня вопрос. Какое у вас настроение, когда вы на диете?! Вот меня все бесить начинает, срываюсь часто... Мне становится не ловко перед мужем. Он уже начал определять моменты когда я на диету сажусь... Что делать? Пить успокоительные?
0
22.12.2011
Ответить
потому что пища нам радость приносит вредная*(((((
если срывы-значит внутренне не готова и не настроена..
0
22.12.2011
Ответить
А я не сдаюсь я в дневнике пишу,просто тут путаница такая,так что девочки,морально я с вами) Смотрю переодически на ваши успехи)
0
22.12.2011
Ответить
а что путано..олька с таблицей пропала..теперь просто отчитываемся каждый день в новом посте)
0
22.12.2011
Ответить
Омск
Девочки,как будете набирать новую команду дайте знать!А так я с вами!!!!Надо ещё 10 кг,6 уже вроде позади))))))))
0
22.12.2011
Ответить
Ногинск
Все еще впереди, но мы справимся и будем стройнеть вместе и дальше
0
22.12.2011
Ответить