ни НЕ МОГУ...,а НЕ ХОЧУ!!!или откуда взять мотивацию...
Я - рекомендую- обмен опытомэто чисто мое мнение!то,что мне помогает,то что дает мне сил и силу воли,хоть и бывают срывы!но иду иду к цели!
и мотивации на самом деле много!
ну нет слова НЕ МОГУ!! есть слово НЕ ХОЧУ!
желание,мотивация и если еще и стимул есть-это как минимум 50% успеха!
-бывает мотивация берется из неоткуда!хоп-в начале ноября узнаю,что 2.12.11. встреча выпускников -я похудела на 2,5кг(58,5-56.0-рост 168)!!т.к. я хотела услышать массу комплиментов,т.к. у меня двое детей-И Я БЫЛА ОБСЫПАНА восторгами!что от девушек,что от мужиков!это такая награда за старания наши!
-и я хочу ходить в гордо поднятой головой,и чтобы люди охали и ахали-"оо,да ладно? у тебя 2-е детей"!
-и чтобы дети гордились,что у них такая мама стройная!
-и чтобы муж даже не намекал,что где-то лишнее появилось(никогда такого не было,хотя весила было дело 63!)!
-чтобы ЕГО друзья пускали слюни(что и происходит) и восхищались какая у него жена!!!
-хочу САМА СЕБЕ нравится!
- хочу пищать от вида в зеркале!
-хочу свободно покупать 42-ой(пока еще 44-ый)!
-хочу летом в купальнике и сидеть и лежать и стоять и не думать,что надо втянуть живот или ща сяду и будет 33 складки!
помню перед НГ 2010 я ставила себе цель 55кг,и встречала тот 2010г. с 55кг!и адже 54,8 было! и я просто парила! и был 42-ой размер! и было все офигенно!
разве это мало для мотивации?
а чего хотите ВЫ? и хотите ли реально!!! решать только ВАМ!!!
и мотивации на самом деле много!
ну нет слова НЕ МОГУ!! есть слово НЕ ХОЧУ!
желание,мотивация и если еще и стимул есть-это как минимум 50% успеха!
-бывает мотивация берется из неоткуда!хоп-в начале ноября узнаю,что 2.12.11. встреча выпускников -я похудела на 2,5кг(58,5-56.0-рост 168)!!т.к. я хотела услышать массу комплиментов,т.к. у меня двое детей-И Я БЫЛА ОБСЫПАНА восторгами!что от девушек,что от мужиков!это такая награда за старания наши!
-и я хочу ходить в гордо поднятой головой,и чтобы люди охали и ахали-"оо,да ладно? у тебя 2-е детей"!
-и чтобы дети гордились,что у них такая мама стройная!
-и чтобы муж даже не намекал,что где-то лишнее появилось(никогда такого не было,хотя весила было дело 63!)!
-чтобы ЕГО друзья пускали слюни(что и происходит) и восхищались какая у него жена!!!
-хочу САМА СЕБЕ нравится!
- хочу пищать от вида в зеркале!
-хочу свободно покупать 42-ой(пока еще 44-ый)!
-хочу летом в купальнике и сидеть и лежать и стоять и не думать,что надо втянуть живот или ща сяду и будет 33 складки!
помню перед НГ 2010 я ставила себе цель 55кг,и встречала тот 2010г. с 55кг!и адже 54,8 было! и я просто парила! и был 42-ой размер! и было все офигенно!
разве это мало для мотивации?
а чего хотите ВЫ? и хотите ли реально!!! решать только ВАМ!!!
Эля
Вот прям в точности все мои мысли описала:)я так же хочу,чтобы все охали и ахали что двое детей а такая стройная:))чтобы покупать 42ой, чтобы в июне поехать в универ на сессию спустя год как я там не была и чтобы все просто обсыпали меня комплиментами:))а еще 19гомая др у мужа, хочу быть там самой крутотошечкой:))
спасибо за мотивацию. как буду подзабывать тут же в этот пост:)добавлю в закладки.
15.03.2012
Ответить
Елена
29.01.2012
Ответить
оленька
Отличные мотивации нужно себе в закладочки))), особенно комент, про шорты и на себя в зеркало не смотреть
12.01.2012
Ответить
Анастасия
12.01.2012
Ответить
оленька
Спасибо Насть)))) Благодаря таким как вы, хочется вернуться в свое прежнее добеременное тело)))))
ЖЕЛЕЗНЫЙ НАСТРОЙ
12.01.2012
Ответить
оленька
Да я не схожу с пути....не ем жаренного, сладкого, после 6 не ем....+пресс, ноги и обруч каждый день по 20 мин., и что то результата совсем нет....за 4 дня тока минус 500 грамм(((((((ОБИДНО((((((((
13.01.2012
Ответить
Кристина
Отличные мотивации! :)) Надо себе тоже в дневник мои мотивации написать и каждый день читать, чтоб не забывалось, ...когда захочется съесть коробку конфет или ещё что-то типа того. :))хе-хе
10.01.2012
Ответить
Анастасия
а я вот не сладкоежка! мне б че-нибудь остренького,соленького!так хочется бутер с майонезом,острым соусом,колбасой и зеленым салатом! вот сегодня как раз слегка сдалась!жрать дико охото!
10.01.2012
Ответить
Robin Sparkles
Настюша, просто молодец!!! кто не может похудеть - на самом деле он не не может, а НЕ ХОЧЕТ! (про себя я точно знаю что мне мешает добиться заветной цифры на весах, но все равно ползу к ней милепусечными шажочками))) спасибо за пост, добавлю себе в закладки для дополнительной мотивации! (особенно про летом в купальнике мне нра))
08.01.2012
Ответить
Robin Sparkles
твой пример меня очень вдохновил, спасибо))) еще вот конкурс бы открыли новый - хочу обратно свои 60 кг!!!
08.01.2012
Ответить
Анастасия
да вот конкурс на носу! вроде с 16-го планируют!
а я вчера посл.раз пивко пила,все,сеня зафоткалась и замерилась!выложу тут сейчас в отчетах-результатах,для отчета о прошедших НГ праздниках))
09.01.2012
Ответить
Зинуля
Полностью согласна!!! я после родов весила 70кг при росте 168-сейчас вешу 52.
07.01.2012
Ответить
kristina
Прочитала ваш комментарий, тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашей методикой если не жалко, я щас у всех спрашиваю и выбираю что для меня больше всего подходит, уже 4 день на диете так сказать, результата правда пока нет, у вас как? Сразу стал вес уходить или как?
12.01.2012
Ответить
Зинуля
Вес ушел постепенно, спустя 3,4 месяца похудела но мышцы были дряхлые, я потом начала делать обычную зарядку по вечерам перед сном, мне это помогает очень. Но у меня больная щитавидка-я быстро набираю.вес, и так же быстро скидываю, особенно сейчас... Сказывается усталость и просто нехватка времени покушать!!! Но после родов боялась не похудеть, и ограничивала себя в еде и занималась физ-рой.
12.01.2012
Ответить
Анастасия
молокочай только окгда надо сдвинуть замерший вес! может 1-2 раза в мес.! больше не выдерживаю! да иорганизм меньше отдает если часто!
ложусь в 12 ночи +/-пол часа! если совсем тяжко яблоко или вода!или салат грызу,или огурец!даже посаливаю!
07.01.2012
Ответить
Анастасия
ну чай с молоком! вообще говорят надо делать так,1,5 (1,5%)литра молока,в него бах чая зеленого ,настоять и пить втечениидня!
но дял меня эт фуу!
я завтракаю плотно и не важно что до 12ч.! дальше дальше пью литра 2 чая с молоком!
примерно 0,5 л. воды,кипятка,завариваю чай зеленый с жасмином,САХАР,нормально добавляю,чтобы вкусно было!пото по груфинам разливаю процедив и доливаю поровну молока(3-3,5 %)
до 19ч.,дальше нини1 и отвес в среднем 1-1,2кг!
вес сдвигается,выхожу на след. день из разгруза,не обжараясь ,полегче ем!после 19ч. так же нини! может вернуться 300-600гр.! но как ни крути,вес сдвинут!
12.01.2012
Ответить
mariya
Хочу к своей свадьбе весить 65-63 кг ........сейчас 80(((( как думаете реально?? свадьба в мае
07.01.2012
Ответить
Анастасия
ОЧЕНЬ РЕАЛЬНО!
чуть меньше 20 кг за 5 мес.спокойно! только вам надо ну просто табу поставить на слабости! идти к цели сквозь стены! паразить всех гостей! особенно кто давно не видел! будите другим человеком! муж еще больше зацважает,за ваш подвиг,за шикарную девушку! это кажется что нереальные цыфры,но стоит только начать,вес найчнет уходить и войдешь во вкус!))
07.01.2012
Ответить
mariya
Анастасия! как же вы здорово вселяете надежду!!!!! может дадите какие то базовые советы . свой личный опыт по сбрасыванию веса?
07.01.2012
Ответить
Анастасия
да у меня большого веса никогда не было,63 кг при 168 максимум!не считая Б веса!
не распускала себя! стоп и все! вот как видела 63.. как отрезало жрать!не,хотелось конечно,но в джинсы с треском... а у меня есть пара главных правил-"это не джинсы сели после стирки,Ж..А стала больше!" "в магазине если не влезаете в свой привычный размер,надо бежать из магазина и дома переворачивать холодильник и менять питание,чтобы худеть,А НЕ ПРОСИТЬ ПРИНЕСТИ НА РАЗМЕР ПОБОЛЬШЕ"!!!
для меня самое эффективное не есть после 18-19ч.! отвесы стабильные!но эт не значит что в 17.50 надо наворачивать картошечку пюре с куриными ножками и всякими огурчиками солеными! хрен ,не будет отвеса! и соленое воду задержит!
кефир(мне 1 стакана мало я начинаю с 16ч. пить целую бутылку),салат легкий,куча огуртов на любой вкус! фрукты...ну вариантов много!!!и поменьше одежды дома,шорты короткие и топик,чтобы перед зеркалом страшно было останавливаться и не хотелось есть еще больше))
07.01.2012
Ответить
Анастасия
нет,жутко ленивая!дома скучно!ходить нет времени!опять же одной совсем не хочется! но ыбло как-то и прыгала под аэробику накомпе!
1,5 мес. ходила с подружайкой на аэробику!и то возил туда обратно нас ее муж! самой было бы впадлу(((
одно бывает делаю-обруч кручу-у меня джимфлекстор-3кг!
08.01.2012
Ответить
Robin Sparkles
я иногда пресс качаю и тоже обруч, но у меня какой-то другой - массажный с шариками на 1,5 кг, от него синяки потом по бокам, но талию делает)) хочу на танец живота опять пойти, а то дочка дома заниматься совсем не дает!
10.01.2012
Ответить
Анастасия
а я ж там писала ,168! да,для меня 63 все,это край! когда единственные стрейч джинсы 44-го перестают застегиваться на пуговицу! все,как отрезает и я сразу иду на снижение))
никогда не была полной! и не хочу даже думать об этом!
07.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.