Новое завтра с диетой Протасова?

Можешь быстрее найти это сообщество у меня на страничке

Так может какой-нибудь Кварк есть (типа творог по консистенции сметаны). Запеканка: 500 гр.творога+полстакана песка,1 желток. Все перемешать (можно в блендере), затем добавить 4 столовые ложки муки, ванильный сахар, изюм. Ну и в конце взбить белок от яйца в пену, добавить в смесь и аккуратно перемешать. Запекать минут 40-50 на медленном огне. и куча к запеканке вариаций с добавлением разных сухофруктов, орешков и лимона. А это я пеку уже 2 год подряд на Новый год. Quarkstollen (Рождественский кекс с творогом)<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> За 3 недели этот штоллен как раз дойдёт до вкуса! около 550-600 г муки 1,5 пакетика пекарского порошка 250 г сахара 250 г творога (немецкий Quark, он более жидкий и гомогенный, чем привычный творог - обычный творог протереть через сито и, может быть, добавить пару ложек сметаны) 250 г сливочного масла 200 г рубленного миндаля 250 г изюма, на ночь залитого 200 мл рома по 50 г апельсиновых и лимонных цукатов 2 яйца цедра и сок 1 лимона + еще около 100 г сливочного масла сахарная пудра Мягкое сливочное масло (250 г) взбить с сахаром, добавить яйца и взбивать дальше. Добавить творог, 1 ст.л. ванильного сахара, лимонный сок и цедру и взбивать дальше. Смешать муку с пекарским порошком, просеять над маслянно-яично-творожной массой и замесить тесто. Вмешать сначала миндаль, затем цукаты и в конце изюм, слегка присыпанный мукой. Этих добавок довольно много, поэтому прийдется приложить усилие, чтобы их туда вмешать. Тесто разделить на 2 части, сформовать 2 овальных буханки, придать им форму штоллен (штоллен должен выглядеть, как запеленутый младенец). Выпекать около часа при 180С. Еще теплый штоллен смазать обильно растопленным сл. маслом (100 г) и посыпать толстым слоем сахарной пудры. Дать остыть, завернуть в фольгу или пергамент и оставить "созревать" недели 3 в прохладном месте.

Я помню,что я до мяса не дожила )) летом она хорошо идет эта диета,в жару итак особо аппетита нет,ну и нравилось,что не надо кушать по часам.

уходил конечно, в начале всегда уходит))

нет... Галия, если после любюой диеты сесть на пироги то кг конечно вернутся !!!

держусь)))

про концепцию низкоуглеводной диеты. у них много названий - протасова, саус бич и ид