Саша
ну еще бы. там тетки полуголые худеющие))) чтобы никто лишний не видел. там прям по альбомам что утром, вечером, обед можно.
14.01.2012
Ответить
Ольга
круто)я читала уже сегодня немного про систему...только все равно еще не вникла)
14.01.2012
Ответить
Саша
там потом все просто. с утра ешь что угодно, в обед можно макароны с сыром, и тп. но нельзя мясо икатрошку, мясо и макароны. кстати в обед и сосики можно)))) а на ужин, яблоки, овощи, творог до 5% кефир. ну я так в краце. обязательно спорт и уход за кожей
14.01.2012
Ответить
Ольга
вот и я буду)надеюсь...я еще здесь в сообществе рецепты смотрела...много аппетитных блюд есть...но я реально разажралась в последнее время.меня это бесит уже!!!пора худеть.тем более,весна не за горами)))и пляжный сезон)
14.01.2012
Ответить
Саша
вот и я о том же. не в беременности дело, жоп себе наела! а на системе я вкусно ела и вес уходил
14.01.2012
Ответить
Ольга
круто)я вот сейчас про подружку свою хорошую вспомнила.она у меня фанатка здорового питания.и даже беременная она после шести не ела и правильно питалась...
14.01.2012
Ответить
Саша
я вот до нг праздников питалась...а тут новый год и отожралась...а впереди фотосессия, у меня ЖОПА ух и бока(
14.01.2012
Ответить
Ольга
значит,будем худеть...я вот думаю может на недельку набросать меню.чтоб потом не прыгать.а то я как с работы прихожу,то жру все подряд,что под руку попадается...а разгрузочные дни есть в системе?
14.01.2012
Ответить
Саша
нет. там против этого. типо ограничение приводит к тому что ты голодаешь. но есть такой совет перед тем как сесть на систему мсожно разгрузку, типо желудок уменьшается) я на дня 2-3 готовлю)
14.01.2012
Ответить
Саша
офигенская штука! я на ней около 15 сбросила кг, счас опять с понедельника собираюсь на нее, давай вместе. только я тогда спортом занималась( а при ней это обязательное условие) и кофейный скраб,
14.01.2012
Ответить
Дарья
Скажите пожалуйста,а ужин по системе этой до скольки?и после скольки вечера не кушаем?
04.02.2012
Ответить
Прелестный МАК
а еще на ББ есть отличное сообщество ! я сначала долго не могла найти. Нужно зайти в "дневники", а потом по ссылочке "Пользовательские сообщества" перейти. Там будет в колонке "Самые популярные" "Система -60. Худеем и наслаждаемся жизнью" . Это сообщество не входит в сообщество Клуб стройнеющих. Вам должно там понравиться: у них там отчетики каждодневные, менюшки всякие, подсказки на холодильник, чтобы не ошибиться с едой и пр.
14.01.2012
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
http://www.mirimanova.ru./base/minus_60
14.01.2012
Ответить