Как выходить из диеты правильно
Разгрузочные дниЗдравствуйте девочки! Сейчас я сижу на ГД, уже три дня и планирую ещё четыре итого неделя. Результаты оч хорошие. После этого планирую систему -60. Так вот вопрос как правильно выходить из диеты, чтоб не набрать всё что скинула?
Татьяна ( детская мебель)
Мария, как ты ее ешь??? Мне что то она совсем не лезит((( ты без соли без сахара ее прям?)
25.01.2012
Ответить
Мария
Ой, да никак уже. Три дня выдержала и всё. сейчас просто с утра: мусли с кефиром, чай зеленый с ананасом вяленым, обед: что то посерьезней, рыба или курица и салат (редиска, помидор, или пек капуста), грепфрут, и ужин до 16.00 тоже салатик или мяско. Пью чай зеленый. До сна ещё ем сибирскую клетчатку, она чистит кишечник, удаляет шлаки, утоляет голод с кефиром. каждое утро отвес 300-400грамм. И спорт хула хуп, скакалка, ролик для пресса. И разные упражнения на растяжку.
25.01.2012
Ответить
Татьяна ( детская мебель)
Ну тоже хорошо) просто такой жесткач))) я лучше буду на овощах ))
25.01.2012
Ответить
Мария
А понятно, я тоже сырые только салатиком. У нас друг занялся сыроедением, так за 3 месяца, похудел на 30 кг. Я даж не представляю, как он смог, так как он фермер и вся семья фермеры, мяса завались, молока, яиц, творога, масла.
25.01.2012
Ответить
Татьяна ( детская мебель)
))) у меня лучшая подруга развилась с мужем когда он стал сыроедом)) не вынесла она такой " легкости" мужа)) тк сама просто жить не может без мяса)
Я вот просто не понимаю, как можно жить только на овощах сырых??? Ну хотя бы супчик без мяса , или свеколочку отварную ! Ладно диета, а как образ жизни....
25.01.2012
Ответить
Настя
У меня после гречневой диеты не вернулось ни грамма, продолжаю худеть. Не ем сладкое (почти, только иногда чай с сахаром), мучное не ем, и жирное. Питаюсь 3 раза в день+2 перекуса. Порции не более 200г
18.01.2012
Ответить
Дважды мамулька
после диеты на системе -60 вы точно в первое время поправитесь. будьте к этому готовы
18.01.2012
Ответить
Дважды мамулька
на системе ведь едят!!! Это не диета, поэтому у тех, кто сидел на диетах происходит набор веса
18.01.2012
Ответить
ирина
Все, я просто не правильно прочитала)))))Думала что после системы поправляются))))))))))))
18.01.2012
Ответить
Татьяна ( детская мебель)
Те вы хотите сказать что -60 это не диета??? И что вес от нее не уходит??? Чет я не пойму))) там ни сахара ни масла,все по сочетаемости.... Ну если конечно до 12 не нажираться булками до отрыжки)
24.01.2012
Ответить
Дважды мамулька
система -60 - это образ жизни! Вес от неё уходит!!!. Читайте внимательно!! Я писала, что после жестких диет, придя на систему в первое время будет + на весах
25.01.2012
Ответить
Татьяна ( детская мебель)
Но я вот на системе 3 недели , и что то ничего не пойму, то -3 , то доходит к вечеру до начального веса.... Есть смысл поморить себя на гречке, сбросить кг 3 хотя бы и опять на -60?? Или они сразу вернуться?
25.01.2012
Ответить
Дважды мамулька
))))блин, ну, нафига вечером взвешиваться??? конечно за день и вода в организме и еда и кал, простите. Утром натощак взвешивайтесь.
думаю, если утром на системе не есть всё, а тоже что-то легкое, то не вернутся. В любом случае на гречке всю жизнь не просидишь, а система ккак раз подходит для постоянного контроля за весом.
25.01.2012
Ответить
Татьяна ( детская мебель)
)) что бы не наедаться)))) мне помогает…)) я утром и не ела ничего такого, кофе и 3 Крипсины с нежирным творожным сыром, за з недели всего 2 кг, чёто маловато по моему)
25.01.2012
Ответить
Дважды мамулька
а лишнего много?
вообще -500 г в неделю - самое правильное похудение
25.01.2012
Ответить
Татьяна ( детская мебель)
Ну нет кг 5-7 по моим прикидкам)) но это прям до идеала)))
25.01.2012
Ответить
Машуля
Где то я читала похожий пост.там писали,что первые дни главное не перее дать.что-нибудь легкое,фрукты,овощи.сама не пробовала,но хочу на мч,вот жду,когда молоко уйдет.а на гд только гречку можно?
18.01.2012
Ответить
Мария
Я тоже на ГВ, когда МЧ был детю видно не нравилось он титьку издергал. А на гречке нормально. У меня вообще молока много, пора заканчивать ГВ, но никак.
18.01.2012
Ответить
Машуля
Я просто гречку не люблю.а титю мы уже больше 2 недель не едим,но молоко еще есть.знаю,что еда и питье не влияют на выработку молока,но все равно боюсь пока...кто знает...а какие были успехи на мч ?
18.01.2012
Ответить
оля
ого. классно. если не секрет какой вес и рост у тебя. у меня 162 рост и вес сегодня 80.100
18.01.2012
Ответить
Мария
Рост 160, вес до НГ был 77кг, я села на диету ничего жирного мучного, сахара, после шести не ем и прочее. Вес упал до 73 и остановился, в четверг сделала себе разгрузку на МЧ и вес снизился до 71,6кг. С понедельника села на ГД и ву-а-ля 68,5кг. Я просто так его поддталкиваю, чтоб вес не останавливался.
18.01.2012
Ответить
Мария
Кстати я сижу не строго вчера, чёт была без настроения сьела банан, и курицу фаршированную грибами с ладошку.
18.01.2012
Ответить
