Здравствуйте девочки! Сейчас я сижу на ГД, уже три дня и планирую ещё четыре итого неделя. Результаты оч хорошие. После этого планирую систему -60. Так вот вопрос как правильно выходить из диеты, чтоб не набрать всё что скинула?
Кемерово
после диеты на системе -60 вы точно в первое время поправитесь. будьте к этому готовы
0
18.01.2012
Ответить
Кемерово
на системе ведь едят!!! Это не диета, поэтому у тех, кто сидел на диетах происходит набор веса
0
18.01.2012
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
Все, я просто не правильно прочитала)))))Думала что после системы поправляются))))))))))))
0
18.01.2012
Ответить
Москва
Те вы хотите сказать что -60 это не диета??? И что вес от нее не уходит??? Чет я не пойму))) там ни сахара ни масла,все по сочетаемости.... Ну если конечно до 12 не нажираться булками до отрыжки)
0
24.01.2012
Ответить
Кемерово
система -60 - это образ жизни! Вес от неё уходит!!!. Читайте внимательно!! Я писала, что после жестких диет, придя на систему в первое время будет + на весах
0
25.01.2012
Ответить
Москва
Но я вот на системе 3 недели , и что то ничего не пойму, то -3 , то доходит к вечеру до начального веса.... Есть смысл поморить себя на гречке, сбросить кг 3 хотя бы и опять на -60?? Или они сразу вернуться?
0
25.01.2012
Ответить
Кемерово
))))блин, ну, нафига вечером взвешиваться??? конечно за день и вода в организме и еда и кал, простите. Утром натощак взвешивайтесь.
думаю, если утром на системе не есть всё, а тоже что-то легкое, то не вернутся. В любом случае на гречке всю жизнь не просидишь, а система ккак раз подходит для постоянного контроля за весом.
0
25.01.2012
Ответить
Москва
)) что бы не наедаться)))) мне помогает…)) я утром и не ела ничего такого, кофе и 3 Крипсины с нежирным творожным сыром, за з недели всего 2 кг, чёто маловато по моему)
0
25.01.2012
Ответить
Кемерово
а лишнего много?
вообще -500 г в неделю - самое правильное похудение
0
25.01.2012
Ответить
Москва
Ну нет кг 5-7 по моим прикидкам)) но это прям до идеала)))
0
25.01.2012
Ответить
Москва
Мария, как ты ее ешь??? Мне что то она совсем не лезит((( ты без соли без сахара ее прям?)
0
25.01.2012
Ответить
Челябинск
Ой, да никак уже. Три дня выдержала и всё. сейчас просто с утра: мусли с кефиром, чай зеленый с ананасом вяленым, обед: что то посерьезней, рыба или курица и салат (редиска, помидор, или пек капуста), грепфрут, и ужин до 16.00 тоже салатик или мяско. Пью чай зеленый. До сна ещё ем сибирскую клетчатку, она чистит кишечник, удаляет шлаки, утоляет голод с кефиром. каждое утро отвес 300-400грамм. И спорт хула хуп, скакалка, ролик для пресса. И разные упражнения на растяжку.
0
25.01.2012
Ответить
Москва
Ну тоже хорошо) просто такой жесткач))) я лучше буду на овощах ))
0
25.01.2012
Ответить
Челябинск
А понятно, я тоже сырые только салатиком. У нас друг занялся сыроедением, так за 3 месяца, похудел на 30 кг. Я даж не представляю, как он смог, так как он фермер и вся семья фермеры, мяса завались, молока, яиц, творога, масла.
0
25.01.2012
Ответить
Москва
))) у меня лучшая подруга развилась с мужем когда он стал сыроедом)) не вынесла она такой " легкости" мужа)) тк сама просто жить не может без мяса)
Я вот просто не понимаю, как можно жить только на овощах сырых??? Ну хотя бы супчик без мяса , или свеколочку отварную ! Ладно диета, а как образ жизни....
Я вот просто не понимаю, как можно жить только на овощах сырых??? Ну хотя бы супчик без мяса , или свеколочку отварную ! Ладно диета, а как образ жизни....
0
25.01.2012
Ответить
Йошкар-Ола
и какие у тебя результаты на гд. я сегодня тоже на нее подсела.
0
18.01.2012
Ответить
Йошкар-Ола
ого. классно. если не секрет какой вес и рост у тебя. у меня 162 рост и вес сегодня 80.100
0
18.01.2012
Ответить
Челябинск
Рост 160, вес до НГ был 77кг, я села на диету ничего жирного мучного, сахара, после шести не ем и прочее. Вес упал до 73 и остановился, в четверг сделала себе разгрузку на МЧ и вес снизился до 71,6кг. С понедельника села на ГД и ву-а-ля 68,5кг. Я просто так его поддталкиваю, чтоб вес не останавливался.
0
18.01.2012
Ответить
Челябинск
Кстати я сижу не строго вчера, чёт была без настроения сьела банан, и курицу фаршированную грибами с ладошку.
0
18.01.2012
Ответить
Саров
Где то я читала похожий пост.там писали,что первые дни главное не перее дать.что-нибудь легкое,фрукты,овощи.сама не пробовала,но хочу на мч,вот жду,когда молоко уйдет.а на гд только гречку можно?
0
18.01.2012
Ответить
Челябинск
Я тоже на ГВ, когда МЧ был детю видно не нравилось он титьку издергал. А на гречке нормально. У меня вообще молока много, пора заканчивать ГВ, но никак.
0
18.01.2012
Ответить
Саров
Я просто гречку не люблю.а титю мы уже больше 2 недель не едим,но молоко еще есть.знаю,что еда и питье не влияют на выработку молока,но все равно боюсь пока...кто знает...а какие были успехи на мч ?
0
18.01.2012
Ответить
Абакан
У меня после гречневой диеты не вернулось ни грамма, продолжаю худеть. Не ем сладкое (почти, только иногда чай с сахаром), мучное не ем, и жирное. Питаюсь 3 раза в день+2 перекуса. Порции не более 200г
0
18.01.2012
Ответить
