проверьте плиз мой рацион на день.
Клуб Стройнеющих
Девочки добрый день ! посмотрите пожалуйста и дайте совета!
утро - кофе с молоком.
обед - котлетки куриные на пару или минтай на пару
ужин - чай с сахорозаменителем + творог обезжиренный.
Вот так сойдет?