Села на диету.
Диета не то, чтоб определенная...Скорее сборная всего по чуть чуть...с утра делаю комлекс на 15 минут Бодифлекс...потом стакан кипятка...спустя минут 15-20 завтрак...далее по мере оголодания обед и ужин...все приемы пищи под запись в блокнот...с вопросом: "А хочу ли я есть или за компанию?" стараюсь есть когда голодна...и ужин ен позже шести...
как то так...посмотрим что получится...
Эм...обмер и обвес сделаю завтра...на голодный желудок...ну вес приблизительно 72-74 кг...это при росте 162...
По идее вообще можно не есть неделю..а то и больше...
Sirokko
А давайте худеть вместе. У меня такой же рост и вес 71 кг. И такое же видение решения проблемы.
24.01.2012
Ответить
Кошъ
у меня как-то малюсенький отвесик...-100 грамм...
не падаю духом...с утра делаю зарядку...приседания...плюс вчера час на коньках катались...думаю организм задумался...
приемы пищи планирую сократить до 3. плюс два чая без всего.
26.01.2012
Ответить
Sirokko
100 гр. самый лучший отвесик если он каждый день. Каждый день-радость и стимул. А если -1000 гр., а потом +800 это какой же стресс)) О, коньки! Я тоже их люблю, но после родов еще не вставала. с таким весом разбиться боюсь. Я сегодня делала Джилиан и сдохла на первом кардио((. наверно рано еще. Может продолжим общение в лс?
26.01.2012
Ответить
Кошъ
Только что в Cosmo вычитала... "Антицеллюлитная страничка для похудения"...Как использовать: вырезать и взять в руки. Присядь сто раз держа страничку перед собой. Повторяй комплекс два раза в день и уже через месяц ты увидишь результат..."
Забавно, мило...а вдруг подействует???
24.01.2012
Ответить
Наталья
Я бы сказала, строгая у вас диета под запись! А зачем кипяток пить утром? И как??!! кипяток же))
24.01.2012
Ответить
Кошъ
ну это по книжке одной...вродь как полезно...я не совсем кипяток пью...скажем горячую воду кипяченую...
а когда записываешь все, что ешь, обнаруживаешь что чаще ешь за компанию...тут главное перечислить не то, что ты съела...а почему!!!
24.01.2012
Ответить