Сегодня 5-й день как я перешла на систему -60. Отчёт.
Отчеты-результаты о питании, о тренировках5-й день на системе и первый раз с понедельника я замерилась и взвесилась. (Буду это делать 1 раз в неделю по пятницам) 
Пишу нынешний вес и объёмы, а в скобках какой "минус":
Объём правой ноги- 54см (-2см)
Объём левой ноги- 53см (-1см)
Объём попы- 92см (-2см)
Объём живота- 82см (-5см)
Объём талии- 72см (-5см)
Объём груди- 88см (-0) 
Вес- 53,5кг (-3,100кг)
А вообще худеть начала 7 января с отметки на весах 60кг!!!!! Так что к лету я точно буду уже 50кг!!! :))
ღღღЮляшечкаღღღ
Ого,какой результат хороший!!!! За 3 недеди 7 кг????? какой у вас рацион,если не секрет? сильно себя ограничиваете?
27.01.2012
Ответить
Анна
Какая ты молодец, когда я за себя возьмусь?
у меня жор начался точу шоколадки))))еще раз молодец
у меня жор начался точу шоколадки))))еще раз молодец
27.01.2012
Ответить
Кристина
Спасибки!!! :))) Надо начинать не с завтра, не с понедельника, а с сейчас!!! :)) Главное понять для чего тебе это надо и ВПЕРЁД!!! :))
27.01.2012
Ответить
Анна
не я уже начала уже скинула 11 кг добеременного веса))) просто сейчас жор напал(((но я справлюсь!!!мне ведь еще так много надо скинуть!!!!
27.01.2012
Ответить
КСЮША
Молодец, вот какой хороший результат и без вреда для психики. Я просто помню твои посты про неудачное сидение на диете и постоянных срывах и то как ты по этому поводу расстраивалась.
27.01.2012
Ответить
Кристина
Спасибо! Да, именно за 5 дней! (я до этого 3 дня срывалась - худела по своему, после срывов решила перейти на систему -60. :)
27.01.2012
Ответить
Obstinada
клево! ты - молодец! кстати, а что значит минус 60? 60 дней сидишь на ней?.. а дальше что?.. обычно ешь?..
а диета сложная? много надо чего соблюдать?..
27.01.2012
Ответить
КСЮША
это не диета, а образ жизни можно сказать. Это система на которой известная Е.Мириманова потеряла 60 кг, без вреда для здоровья. Помогает похудеть без голоданий и ограничений в меню, можно кушать практически все и при этом худеть.
27.01.2012
Ответить
Obstinada
ааа, я просто никогда не интересовалась диетами, потому не в курсе, спасибо ))
27.01.2012
Ответить
Obstinada
а мой комментарий тебе не сохранился ((
спасибо большое за инфу, читаю ))
27.01.2012
Ответить
Кристина
:) Писала мне коммент? :)) Ну ничего. Ознакомься, лично мне понравилась система, вот сижу сейчас и обедаю...хорошооо... :))
27.01.2012
Ответить
Obstinada
а я в 22 часа обычно обедо-ужинаю )) вот и думаю - надо чтото менять в своих привычках )))
27.01.2012
Ответить
Кристина
Ого!!! Я сейчас в это время уже в люльку, телек смотрю. :)) Сплю с Миланой, мужа отселили в детскую (там просто холодно), так у меня прям режим какой-то. :)) Вот мне очень очень даже легко, потому что я насыщаюсь за день достаточно и после 18:00 уже легко не есть. :)
27.01.2012
Ответить
Кристина
Спасибо! Неет, там просто создательница этой системы похудела на 60кг, по-этому она называется -60. :)) Это, скажем так, образ жизни. Для меня пока это не сложно, наоборот- одно удовольствие, потому, что я могу есть что хочу, даже тортики, только до 12:00, да и насыщаюсь как надо. Не ем после 18:00.
В личку скину инфу, где самое главное, почитай если интересно. А вот сайт: -60
27.01.2012
Ответить
Галочка
ОГОШЕНЬКИ!!!Молодец ты какая)))
как думаешь(я вот тоже дня три сижу на этой диете) ЗАвтрак там все понятно а вот на обед я в 13,30 съела яблоко зеленое а через пол часа поела ленивые голубцы из пароварки.Или на обед нельзя смешивать фрукты и мясо с овощами?
27.01.2012
Ответить
КСЮША
можно, обед был системный. Только желательно его так не растягивать, а кушать в одно и тоже время.
27.01.2012
Ответить
Кристина
Ага, быстро ушла вода, которую набрала вместе с солениями свекрови, которые ЖРАЛА за 3 дня срывов... :))
Нееет, можно смешивать! Только вроде как макароны, картошку, бобовые (если не ошибаюсь, надо перечитать) нельзя с продуктами из списка- рыба, мясо. Если голубцы в пароварке, то всё ок! :) И то, что ела яблоко- тоже ничего. :) А вот ужин уже нельзя смешивать между собой из разных списков- только из одного. :)
27.01.2012
Ответить