Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 27.01., 28.01.

Отчет за 27. Завтрак: овсянка на воде, сыр, кофе с молоком. Второй завтрак: кофе с молоком, сыр. Перекус: Чай с финиками и инжиром. Обед: Курица, рис,  чай  медом. Дальше пошло поехало: какао, булка, кефир, креветки, потом пивко, куча всякой дряни...выходные будь они. Отчет за 28.01. С утра вес 55.100 Завтрак омлет, коф Перекус: кофе, кольцо с творогом. Обед: курица с вином, личи, инжир. Ужин (внимание зло наступает) куриные крылышки, шоколад, ночью пила молоко. Мне нет оправдания! В понедельник я буду голодать со спортом

Вес с утра 82.100 Вчера ела: Завтрак: Кофе с молоком и крекер с колбаской Обед: Суп, салат из соевого мяса с морковкой, чай с пастелой Ужин: макароны по флотски, колбаска и чай. Только с завтрашнего утра получиться возобновить свою диету- навалилось столько всего, что без нормального питания никуда!

Отчёт за 28 января. Питание: З - чебурек и чёрный кофе с ложечкой мёда.             О - бульон от супчика 200 мл, полавинка рыбной катлетки,                         зелёный чай.              У - 1 стакан кефира%. В течении дня 2 литра воды и 1.5 литра зелёного чая. После 18.00 ни ни!! Вес на утро 29 января - 89 кг (за два дня минус 1 кг.)

Добрый вечер! Вес все так же 76. Ем 1200-1500 кк

+300 гр  З: 4 блинчика, О: 2 вареника с картохой, хлеб с колбасой, печенье У: йогурт даниссимо

Девочки сегодня согрешила в 7 вечера съела собственно приготовленной шаурмой)))) Съела примерно 100 гр. Так что завтра не жду отвеса.... Почитала про диету одну в журнале попробую на неё сесть....

2 последних дня нарушала, итог +300 гр (58,5 кг). Сегодня на системе -60 плюс и бодирок

Добрый вечер! Пардон за пропуски по отчетам - ин-нет вырубили. Отчитываюсь за пропущенные дни: вес сейчас 69,00 !!!!! Что ела уже не помню. Упражнения на пресс.

Я вчера расслабилась,в обед ела пироги,а вечером было пиво с сухариками. Вес утром 28.01 - 63500(+400 гр.)

Я вчера молодец, все системно ... а сегодня не смогла наелась конфет в 3 часа... КД близятся (((