Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 25.01., 26.01.

з:каша 7 злаков с черносливом,чай,печенье. о:омлет паровой,чернослив,яблоко,чай. у:ряженка,яблоко Джиллиан,ледян.обертывание,массажная щетка за неделю минус 2 кг

Сегодня 86,5 кг (-500) Вчера завтрак, обед, ужин по системе - 60. После 18 кефир))

Отчёт за 26.01. Завтрак-каша пшённая,кофе с молоком,сушки Обед- картошка с жаренными яйцами,молоко Ужин-немного супа,винегрет,чай с молоком вес 63100(+200 гр.)

Все так же держу систему - 60, но вчера ужасно болела голова.тошнило. завтрак поела: творог заправленный 1% кефиром ,курагу, печенье, чай. все вышло обратно:( больше ничего толком за весь день не ела. в обед смогла запихнуть в себя 3 шт черносли и зеленый чай. вечером давление совсем упало пила сладкий кофе со сливками и чуть позже зеленый чай с сахором и лимоном. что со мной творится не пойму.сегодня уже 4й день кумотозит. по поводу веса, на сегодня 59,3. итого за 10 дней -2700 гр

Завтрак: геркулес, кофе+молоко, бутер с сыром Обед: цв.капуста и фасоль стручковая вареная с сыром, бутер с красной рыбой Сегодня начались "критические дни", вес 69,7 (-600гр), а вообще с прошлой пятницы привес +600гр ( во всем виню эти дни)

Отчет за 26/01 З: Чай зеленый, торт Наполеон 50 гр О: Рис с рыбой, яйцо, 2 ломтика сыра. Чай с черносливом. У: 2 мандарина. Вино сухое красное 2 бокала, сыр жирный. Ночью много воды пила. Привес +200 гр Спрот - обруч 20мин.

Утро доброе. За неделю -800 гр, мой вес сейчас 88,2. Ответ за 26.01.12 Завтрак: Колбаса, сыр, чай Обед: Курица отварная, киви, мандарин, творог, чай Ужин: Овощи тушенные на воде (зеленая стручковая фасоль, цв. капуста, лук, морковь), чай зеленый с жасмином

Итого: за неделю -500 гр, сейчас 56,7 За неделю было 3 косячных дня... видимо поэтому так мало (((

На сегодня привес в +1кг((( Поела вчера роллов домашнего приготовления)

Отчет за 26 января (10 день моей диеты). Вес: 54.500. Завтрак: 2 вар яйца+кусок сыра+кофе с молоком. Перекус: яблоко+груша+капучино. Обед: бананово молочный шейк, инжир, финики, чай с молоком (без сах). Ужин: запеченая курица+бурый рис. После 18.00 черн.кофе+мороженное. Спорт с Джиллиан. Перед сном (00.00 ночи) - 3 кружки чая с медом.