неделя
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахотчетница из меня никакая)) нету ни весов, ни сантиметра(завтра приобрету), так что на ощупь могу сказать что везде все подтянулось, отлично ся чувствую!! завтра неделя с джилиан, уже не обливаюсь потом, даже бицы видать)) до пятницы 1 левел,
насчет диеты остановилась на - 60 ,с сегодншнего дня строго, а за прошлую неделю были мужнины пирожки на ночь, облизывания теста)))), и что-то еще уже не помню)))
насчет диеты остановилась на - 60 ,с сегодншнего дня строго, а за прошлую неделю были мужнины пирожки на ночь, облизывания теста)))), и что-то еще уже не помню)))
Олеся
Я тоже занимаюсь по Джилиан, закончила первый уровень и сегодня начала второй....думала умру,половину только осилила,хотя первый мне давался хорошо)) позавчера сделала замеры,а объемы почему-то стали больше,хотя сама чувствую, что подтянулось все. Даже расстроилась))
30.01.2012
Ответить
arisha
Олеся я знаю точно, что при начале занятиям спорта все мышцы как бы попроще сказать воспаляются. Ведь они не привыкли к нагрузкам, поэтому и обьёмы не уйдут до тех пор пока мышцы не привыкнут к физнагрузке, но а жир будет перерабатываться в мышцы. Успехов. А где можно посмотреть информацию про Джилифн?
30.01.2012
Ответить