Мюсли
На завтрак ем запеченые мюсли, с кефиром 1% и зел чай. Вопрос можно ли на диете такое есть?
Tatiana
Посмотрите их состав. Запеченные очень вкусные, но жирность их зашкаливает, да и сахара там обычно много. Как лакомство и не каждый день можно.
07.02.2012
Ответить
Мария
Я уже посмотрела, действительно оч калорийны. Вот и не знаю что утром есть, привыкла что то существенное
07.02.2012
Ответить
Tatiana
Каши, бутерброды с сыром и овощами. Лучше хлебцы, чем хлеб. Творог с отрубями и медом, например, - очень сытно. Яйцо. Ну и пару раз в неделю мюсли ))) А еще можно мюсли сделать самой, будет менее калорийно и жирно - и состав на собственный вкус.
Эти запеченные можно "разбавить" - добавьте овсяных хлопьев, неглазированных кукурузных хлопьев, свежих фруктов и поменьше мюсли. Тоже неплохо будет.
07.02.2012
Ответить