очень люблю гречку :)
Разгрузочные дниМне нравится худеть на гречке... я вообще ее люблю... но я ее срчитаю... вот моя диета
ЗАВТРАК: кефир или йогурт активиа+чай без сахара
ОБЕД: бульон чашка+ сырые овощи по 1 шт морковь и половина болгар.перца+ гречка 7 ст.л.+ чай
УЖИН до 19:00: гречка без масла, можно с салатом из свежих овощей и тушеных овощей.НО без картошки, кукурузы,горошка...
Вечером яблоко, или черри
ГАРАНТИРОВАННО И НА СЕБЕ ИСПЫТАННО ЗА НЕДЕЛЮ 4КГ МИНИМУМ
Ирина Андреевна
вот,меня не хватило на гречку(даже дня не продержалась, но мне подруга говорила,что только гречка безотвсего и кефир! надо с овощами попробовать.
я гречку обожаю! :)
11.04.2012
Ответить
Μαρια
спасибо! подсмотрела у вас, уже 5 дней сижу, шикарно себя чувствую, есть вообще не хочется... главное, абсолютно не напрягает этот скудный рацион.
10.04.2012
Ответить
Irina-F
Я рада!!!! Вот сама опять сажусь... я слабенькая и быстро сила воли меня покидает, поэтому срывы, а так была бы уже стройняшкой)))
10.04.2012
Ответить
Μαρια
аналогично... сколько не пыталась перестать есть - хоть рот зашивай. А тут, сама удивлясь ТТТ, даже соблазна нет ничего лишнего скушать. Единственный вопрос: соль можно? Я немного морской солью подсаливаю бульон, пресным пить не могу - 
10.04.2012
Ответить
Irina-F
Маша, можно конечно!!! На обед можно, когда надоест бульон, есть вареные овощи или еще хорошо жарить в небольшом количестве масла грибы вешенки. Прям лоточек, который продают помыть, порезать, посолить и на среднем огне жарить под крышкой 15 минут...Вот я такой лоток со свежими огурцами..мммммммм....
10.04.2012
Ответить
Μαρια
Ирочка, ты прям заинтриговала. Не поверишь, ни разу не ела вешенки, но лоточки все время попадались на глаза. Вот завтра схожу, куплю и приготовлю... Ммм, у меня аж слюнки потекли. Ты мне Америку открыла :))
П.С. обалдеть, я тоже из Солнцево))
10.04.2012
Ответить
Татьяна
Очень хорошо подобранная диета, у меня подружка если только надумает посидеть на диете то это обязательно будет гречка и кефир, так вот она когда худела мы не виделись две недели...а потом когда встретились я её не узнала!!!
20.02.2012
Ответить