Для себя
Дневники худеющихНа 6 марта: вес 69,3 ( в идеале 57-58, ну можно и 56) Рост 170
Ог 97
От 78
Ож 86
Оя 102
Об 100
Он 61
С 3 марта Джилиан 30 дней, после 6-7 не есть, за исключением фрукты (не каллорийные), ну и в целом в течении дня НЕ ЖРАТЬ:)))
С 5 марта чищу печень и ЖКТ с помощью сиропа Холосас и листьев сенны.
И 8ми минутный пресс через день.
В планах Японка ближе к концу месяца.