бывалые,посоветуйте

мне кажется коленки надо подкачать...сама смотрю на себя и вижу, что коленки надо качнуть, мож поэтому сразу обратила внимание))) 

Я делаю приседания, пресс, отжимания (иногда), наклоны....=) если заниматься каждый день по 15-20 минут, уже через 2 недели мышцы подтянутся=) собственно худеть тебе не надо=) только мышцы в тонут привести=)

Фигура отличная, я бы только руки немного подкачала.

Пилатес или йога как раз для вас , в инете много занятий если вам не когда или не хочется ходить в клуб , я хожу в клуб 3 дня в неделю по часу, через месяц уже ноги подтянулись с попой, живот понемногу улучшает вид. Оч рекомендую

абсолютно не видно.