Чего я достигла на данный момент...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПервые две фото то ,что сейчас..остальное до
Dina
Классно, у меня тоже живот - больное место! Что делала? А растяжки со временем побелеют совсем.
14.03.2012
Ответить
vera
супер! молодец! а что с рястяжками будешь делать?
а то я тоже все обросла этими растяжками ( почти -10кг, не удивительно что они у меня есть).
во время родов я мазала живот, грудь маслом зародышей пшеницы- и всего 2 растяжки на животе.
а вот на бедрах- море((( и как с ними бороться?
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
спасибо!
ниже девочке ссылку дала...как буду бороться )
а я ничем дурочка не мазала ((плюс еще кожа сухая очень...
14.03.2012
Ответить
Jennyss
а я мазала целыми сутками всем подряд... и кремами, и лосьонами...каждые 5 часов для меня было развлечением помазать свой живот )))) и что в итоге? ничем не лучше, чем у тебя ((а знаю кучу людей, которые вообще ничегог не делали,и ни одной растяжки..так что мое мнение, что все эти крема - это чушь полная. Да, приятно помазать живот, да, хуже не будет, но от ррастяжек крема точно не помогут... но это мое мнение )))так что не надо считать себя уж совсем дурочкой )))))
14.03.2012
Ответить
Jennyss
точно не помню уже, где-то 12 наверно... а потом было ГВ от кторого почему-то все хужеют (все, кроме меня ))))) ну и теперь имею где-то десято лишних кг... хотя если мне 10 скинуть - я буду худая, как никогда в жизни ))))но у меня спорт по вечерам (хожу в спортклуб 3-4 раза в неделю, там занятия и после дорожка беовая), 2 недели пока хожу... но вот с едой у меня вообще проблемы... я ночью просыпаюсь от того, что надо пожрать !!! а не поесть вечером - это вообще день прожит зря )))но как-то, когда у меня спорт - я еще держусь.. но а если дома сижу -то постоянное жевание.. и рот не закрывается (((( то есть у меня через день: один день згрузочный, а следующий - разгрузочный ))вот хочу хоть как-то простимулировать себя чтоб хоть после 18 не есть...
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
ну я тоже 12 набрала.рожать пошла с 60 кг. когда родила было 55,500..
добеременный вес 47.
пока кормила скинула до 51-50..но потом опять набрала до 55,500..потом худела до 53,300...а потом был срыв до 56 кг. на данный момент 54 кг,но это уже не только жир ,но и немного мышцы
14.03.2012
Ответить
Jennyss
немного мышцы -это оптимистично )))я вот все собираюсь померить себя сантиметром, но что-то мне страшновато ...)))у меня все не так оптимистично... я до беременности весила 66 (но рост у меня пости 170), сейчас 73 ((( было 75, но за 2 недели спорта и круглосуточной жратвы я похудела на 2 кг... мне б вот как бы так сделать, чтоб не есть по ночам,.. ))))а у тебя уже вон какие результаты !!!
ПС: надо б тоже себя сфоткать что ли....
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
ну у меня см нет)))у меня рост 157...
я по ночам не встаю пожрать...но бывает заказываем что ли поздно вечером
14.03.2012
Ответить
Jennyss
а я вот встаю..(( мне обязательно надо что-то поесть, причем яблоки моему организму не подходят ))) будем бороться с собой )))) и тебе удачи в это деле ))
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
я один раз встала и решила,что это полный pisdec...))
и тебе)спасибо!
14.03.2012
Ответить
Jennyss
это только бег? или просто "не жрать" ? )))))у меня вот пока результатов немного..... (ПС: а растяжки почти такие же (((
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
ну у меня вес не особо вроде уходит...но результат виден.
мм...делаю упражнения с обручем сделай тело,кручу его.(один-два раза в день)
сейчас 5 дней уже сижу на диете..почти голодаю.первый день чай зеленый,второй день 4 стакана кефира,3ий 1 бутылка минералки,4ый день 1 яблоко,вчера было 4 стакана молока...но...я когда есть хочу могу чаю попить или водички. могу перекусить немного..например пью кефир +1 печеньку.или сыр 2 ломтика.сегодня вот кашу с утра поела... стараюсь не есть..хотя вчера съела шаурму и запила кока колой )но весь день пила воду и молоко.
а до этого с утра ела кашу или йогурт,в обед все что хочу но в умеренном количестве,ужин до 6 легкий,либо просто чай+помело или грейфрукт.
еще немного качаю пресс.
14.03.2012
Ответить
Jennyss
особо мне понравилось шаума с колой ))))ну у тебя и сила воли !!! на одной водичке прожить )))а с растяжками что можно сделеть-то? безоперационного вроде ничего...
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
оо...это мне еще с каким трудом дается...при чем до этого у меня было 4 неудачных попытки сесть на диету и просидеть ее до конца.
http://www.babyblog.ru/user/lenta/carapyz
вот тут у девочки интересно расписанно все...буду пробовать
14.03.2012
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
о да по малу совсем.раз 20 за подход.всего раз 60 за день от силы )
больше с обручем занимаюсь
17.03.2012
Ответить
Тусена
Очень хороший результат!!! Ты умничка!!! Продолжай в том же духе) И к лету будешь стройняшкой)))))))
14.03.2012
Ответить