Кто занимается дома.
Я занялась программой Джиллиан, хожу уже как терминатор)))) ни сесть ни встать, болит все.. Я у вас только узнала про эту программу, мне очень она нравится, из всего, что я пробовала - идеальный вариант (я не худею, мне нужен тонус мышц), но неужели надо все 30 дней заниматься??? я сегодня просто не в состоянии встать. Какая там система? сколько раз в неделю я могу поболеть)))
Маруся
))) ужасно))))
но а если поразмыслить здраво, то раз мне не нужно снижение веса, а только кардио нагрузка и тонус мышц, то достаточно от 3-х до 5 занятий в неделю...
а что будет, когда человек достигнет результата? какая программа далее? или так теперь до конца своих дней? каждый день?
14.03.2012
Ответить
Сашулька
Не,ну кнчно дело ваше..
Просто,после тренировки у вас вырабаталась молочная кислота в мышцах-поэтому все тело ломит и болит,и чтобы она растворилась-нужно продолжать заниматься,а если вы будете пропускать занятия-то замедляете процесс ее выведения из мышц ..
14.03.2012
Ответить
Маруся
уже позанималась), процессы я все знаю, я со спортом довольно долго и плотно дружу, просто когда начинаешь новые методики, всегда задействуются новые группы мышц, да и если после перерыва.. а на счет ежедневных тренировок так и не понятно, а что потом? каждый день? мне рельефы не нужны, у меня они и так довольно выраженные на ногах, короче, вопрос открыт... пойду почитаю, может что написано про годовую тренировку, а не экспресс похудание.
14.03.2012
Ответить