нет проблемным зонам(((((((( НЕ МОГУ((((

тоже самое..занимаюсь уже месяц по ней и максимум 25-30 минут..больше просто не могу..хотя каждый день настраиваю себя что вот сегодня полностью

у меня после этой программы ужас как болит, НО!!!! Всё клёво!!!)))) Животик заметно подтягивается! Деучонки ,я прям нарик от ДЖИЛЛ)))))) Болела просто тупо смотрела видео)))) во как)))) Терпите!!! Мне стыдно,но я обязательно сплю после занятий)))) благо дети в садике!!! и стараюсь делать до 3 часов,а к вечеру прям энергия прёт !!!!! Деуньки,милые,всем терпенья!

НЕЕЕЕ!!!!! ТЕРПИИИИИ!!!!! Я на проблемных зонах умираю!!!!! 5дней подряд надо выстоять и будет все отлично! Я то же плачув до слёз,у меня прес в жизни судорогой не сводило,а тут.....Постарайся делать упражнения чуть медленее .....и терпи!!!!  прям себя перед носом повесь и терпи!!!! я перед зеркалом делаю,помогает! Держись;)

Каждый день это тяжело, хотябы раз в 3 дня делай, чердуй с чем нибудь другим.

У меня после нет проб.зон.попа болит так, что сидеть больно и гулять с коляской, в горку))), только спустя 2-3дня отпускает, а кажд.день это капец, ты силач!!!

Оля.... не делай каждый день!!! делай ее 2- 3 раза в неделю а между ней что-то другое. после нее ж болит все.

я посоветую заниматься на системе "стройная фигура за 30 дней", там кардио+силовая, легко берется... автор тот же.