Ох, сегодня перешла на второй уровень. Лучше бы первый был подольше))). Тяжело, пот заливал мне глаза в конце)))). Но какая же гордость меня обуяла, когда начались упражнения на растяжку, и я поняла, что смогла))). Надо только приноровиться, потому что в первый раз все-таки я не успевала в некоторых упражнениях за ними - нужно было и в телевизор смотреть и в пол, и отжиматься)). В общем, завтра, надеюсь, будет лучше, послезавтра - проще, а потом я уже и не вспомню, как же хорошо я делала первый уровень)). Силовые упражнения более мудреные)). боюсь, даже представить, что же на 3-м уровне будет... Но всегда ведь можно растянуть второй или вернуться к первому - у меня нет цели уложиться в 30 дней - даже нагрузки первого уровня достаточно, чтобы поддерживать себя в форме. Но я не ною))). Посмотрим, как будет дальше)).
Горнозаводск
А у меня завтра второй уровень начнется))))))) интересно как я его переживу????
Копенгаген
Переживешь)). 20 минут трудностей, а потом такая гордость!)))))) Но правда было неудобно, потому что многие упражнения построены так, что не успеваешь смотреть и делать... Сегодня мне уже проще было, нов се равно тяжело)). Если есть время, просмотри их сначала, чтобы знать, хотя и на практике все придет)))). Удачи))!
Горнозаводск
спасибо, сейчас сделала нет проблемным зонам первый раз, дошла до конца, чуть не сдохла)))))))))))))) рада за себя))) удачи нам!!!! к лету все стройняшки будем)))))))))))
Копенгаген
Это точно)). я и раньше рассчитываю!)))) Так убиваться))). Мы красотки, так еще и в отличной форме, раз можем справится с такой нагрузкой)). Они там и сами еле дышут, так натренированные, а мы новички, но такие умницы)). Что-то я в ударе сегодня себя хвалить))). Все-таки как поднимается самооценка, когда начинаешь заниматься спортом)))))
Горнозаводск
я тоже последние 3 года ничем не занималась, так сейчас такой звездой себя чувствую))))))))))))) я тоже хочу раньше у меня муж из командировки возвращается в начале апреля, я как раз 30 дневку успею закончить, так вообще картинка буду)))))))))))
Ань, всё получится! я второй день делаю третий уровень, так вот он мне даже больше нравится, чем второй)))
Копенгаген
спасибо))). если я доживу до третьего, то, надеюсь. он мне таким же покажется, как тебе - лучше второго)))))
Ну-ну, не обольщайся по поводу моей спортивности, мысли о том, что сдохну в конце тренировке всё же присутствуют ))))))))))))
Копенгаген
отлично)). значит, это не я такая размазня, а занятия и правда сложные))).
Новокузнецк
а там каждый уровень по 10 дней? я просто только третий день отзанималась, толком ничего не знаю про этот курс)
Копенгаген
там 3 уровня по 10 дней)). Значит, у тебя все впереди)) - скоро узнаешь, какой он - второй уровень)). А про третий я стараюсь не думать)))). Даже если все время первым уровнем заниматься, все равно будет результат)), но цель - конечно, все три)).
Новокузнецк
а я вроде на первом ок, даже с гантелями прыгаю и боксирую, болит правда все(((
Копенгаген
да я тоже на первом ок была))). Может, по началу только на втором сложно). Но у меня физподготовка никакая, так что, может, еще и поэтому тяжело)). Но я справилась))). Женщины вообще такие существа: все могут, только ноют))). Это я про себя, что ноют)), а потом иду и делаю, и все получается)).
ты сильно очень не напрягайся, чтобы от боли не перестать. У меня на 4-й день занятий все боли прошли - видимо, мышцы растянулись достаточно).
Копенгаген
да., с ними)). Начинала с 0,5 кг, сейчас у меня 1 кг, но на некоторых упражнениях я все равно меняю на 0,5 - тяжело.))