Про воду.
Девочки скажите пожалуйста, вот все твердят что бы похудеть надо пить воду 30 мл на кг веса, а как собственно вода влияет на вес? Я вот пью больше 2х литров в день+ не ем после 6+ Джиллиан 6 раз в неделю + ограничение в сладком и мучном (ну не совсем конечно, но стараюсь все это до 12) и за 3 недели у меня отвес всего 700 гр.
Яна
Где то до 7 вечера, ну и бывает на ночь пол стаканчика иногда выпиваю, где то 2,2 литра в день. У меня вес 74 кг.
23.03.2012
Ответить
Вика
насколько я знаю...водане позволяют жиру скапливаться в организме...я так20кг потеряла когдато))))эх...да да...была 76. когда смужем познакомилась, потом любовь морковь...пила очень много вода, но я пила 1,5 литра нашей сарыагаш, ток пузыри убирала...в день по бутылки, через 2 мес..потерялаа....15,мож еще лето повлияло..жара вофисе под 40 была, потели нераельно!
22.03.2012
Ответить
Дарья
может вода застоялась.я когда пью много воды,я выпиваю таблетку фурасимида,Ну это очень редко когда чувствую что много выпила и мало сходила в туалет
22.03.2012
Ответить
Яна
А если я ем не больше 3 раз в день например завтрак в 8-00 обед 12-00 и ужин 17-30 как мне эти 2 литра выпить то за 3-4 приема, я за раз не больше стакана могу выпить, а 2,2 литра сколько я пью это 11 стаканов.
23.03.2012
Ответить
ЕленаC
замеряйте объемы.вес не показатель. вы можете сжеч 3 кг жира и наростить 2 кг мышц, в результате отвес всего 1 кг, но хорошее изменение объема.
22.03.2012
Ответить
Яна
Обемы за 3 недели по -3 см с талии и под грудью, -2 см живот, -1 см бедра, -1 см рука. Это нормальное изменение объема? Всмысле не мало?
23.03.2012
Ответить
ЕленаC
А рост какой ? вообще это нормальное изменение.Также изменения в объемах и весе зависят и от перевоночального соотношения мышечной массы и жира. В общем показателей много )))) не переживайте, лучше медленно но верно!
23.03.2012
Ответить
Яна
Рост 172 см, вес на данный момент 74 кг, когда закончила ГВ с февраля месяца начинала с веса 75,8, и вот за 2 месяца только 1,8 кг ушло, я считаю что это так мало считая то что я делаю. Но то что тело подтянулось - это да, но мне блин 65 кг надо - это будет идеальный вес для меня. но вы правы лучше медленно но верно, просто когда посмотришь что здесь девочки и по 2-3 кг в месяц скидывают, прям руки опускаются.
23.03.2012
Ответить
ЕленаC
Вы еще не учитываете гормональный фон.Я первый год после родов вообще не могла похудеть. Измените что то в питании, ограничение в сладком и мучном не всегда ведет к похудению ))) Испытано на знакомых мужчинах. Один отказался всго-то от хлеба и за 1 мес - 10кг, а вот моему мужу не пошло, результатов небыло.
23.03.2012
Ответить
Яна
Ну вот я тоже думаю что гормоны все таки еще не пришли в норму, это то и дает надежду что все таки я добьюсь того к чему стремлюсь.Спасибо)))
23.03.2012
Ответить