Девочки, одна из моих проблем - руки!!!! Подскажите, как можно уменьшить объем рук - от плеча до локтя! Я хожу на фитнесс 3 раза в неделю, там с гантельками занимаемся, отжимаемся... Это все во вред? Мышцы на руках сильные, накачанные, но раньше то руки были меньше - до беременностей. Я думаю, что они потолстели и надо как-то уменьшать объемы. А то все твердят мол ну и руки у тебя, неприятно((((((
Белгород
вот жеж блин..у меня наоборот проблема... напульсники себе заказываю, чтобы скрыть кости на руках..
0
22.03.2012
Ответить
Москва
Везука, я на такие руки засматриваюсь и думаю, но почему я не худенькая, нежная девочка....
0
22.03.2012
Ответить
Белгород
я слишком "нежная девочка"(((( у меня рука в обхвате как у ребенка...и кости торчат...
0
22.03.2012
Ответить
Москва
Вооот! Я хочу такие руки! А у меня они крепкие, мышцы видны! Когда напрягаю, даже муж меня боица, говорит, что я боксом занимаюсь, я подтягиваюсь по 10 раз запросто(((( хочу как у тебя.....
0
22.03.2012
Ответить
Белгород
а я наоборот))) боксом занималась... а руки длин от удара у самой болят))
0
22.03.2012
Ответить
Москва
Я ходила на массаж (только ручек, чтоб им любимым все вниманье) и обертывания хорошо помогали
0
22.03.2012
Ответить
Геленджик
суши мышцы-больше подходов с малым весом,меньше отдыха между подходами
белковое питание
кардионагрузка,но это уже на все группы мышц
0
22.03.2012
Ответить
