Мой отчет за 1-й марафон (команда синих)
1 марта 1 апреля
1. Вес 88 кг. - 88,3. (плюс 0,3 
)
2. ОПГ 104 - 98 (минус 6 см)
3. ОТ 115 - 108 (минус 7 см)
4. ОЖ 122 - 117 (минус 5 см)
5. ОБ 111 - 108-109 (минус 3-4 см)
6. ОН 62 - 56 (минус 6 см)
7. ОР 44 - 40 (минус 4 см)
Цель к концу марафона: вес 82 кг (не достигнута).
Итого: минус 35,5 см в объемах. Плюс 0,3 кг в весе.
Вес - расстраивает... Стоит год, несмотря на систему минус 60, несмотря ни на что :(
ѯNadinѯ
У тебя жир тает а мышцы растут,вот вес и стоит.у меня тоже сейчас качелька.подожди еще,не сходи с дистанции,чуть позже жир начнет гореть,благодаря тому что мышцы больше энергии скушают
05.04.2012
Ответить
Катюшка Skorpy
Я тоже сначала так думала, но уже месяц прошел - и никаких изменений.. Я думаю, на это недели 2-3 уходит :(
05.04.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Ну месяц это не УЖЕ,это ЕЩЕ. зависит еще от общего обьема жира в организме.результаты РЕАЛЬНО ОЩУТИМЫЕ можно и через полгода заметить.у меня плечи и спина худые,я изменения через месяц заметила,а вот живот бока и бедра,еле еле уменьшаются.я два месяца тренируюсь..и кстати,при тренировках нельзя чтоб голод появлялся,ты в курсе???
05.04.2012
Ответить
Катюшка Skorpy
Я вечером занимаюсь, а по вечерам я уже давно привыкла не есть) Да и какой там голод... не до того))Все же у меня не тот вес, чтоб так долго стоять-то.. год стоит :(
05.04.2012
Ответить
Яна
Жаль фото нет, у тебя в объемах очень хорошо ушло я уверенна что разница визуально есть)))
05.04.2012
Ответить
Кристина
Может жир в мышцы перешел, вот и вес стоит, тк объемы хорошо ушли. Молодец!
05.04.2012
Ответить
Наталья
Катюш, приглашаю к себе на дачу весной или летом - ни один фитнес центр так не помогает))) А вообще не расстраивайся, объемы же уходят и вес скоро начнет спадать)))
05.04.2012
Ответить
Олеся
ооо, нашла соратника по несчастиюююю.... у меня тоже вес стоит год на системе !!! начинала в том годус 83кг -13 кг за 4 мес.и глобальный стояк :( но я в рядах, я не бросаю, а то бросила после НГ и все практически обратно наела, так что не бросаем девочки!!! в бой с новыми силами, я все-таки хочу добиться в этом году своего нормального веса *(62кг рост 168) у меня вместо марафона -калланектика
05.04.2012
Ответить
Катюшка Skorpy
А объемы как, уходят? А ты придерживаешься системы минус 60 или какой-нить другой?
05.04.2012
Ответить
¤Юлия¤
ничего не уходит совершенно. Придерживалась системы -60. Все бросила и разочаровалась. Что делать дальше -не придумаю(((
05.04.2012
Ответить
Анна
не хочу расстраивать... но я Джиллиан остановила падение веса... а потом вообще он полез вверх... и круто полез...
Мыш.масса наросла, а потом еще и жиром покрылась....
С такими параметрами лучше сначала питание+йога (или если не нравится бодифлекс, калланетик, аквааэробика)... и только когда вес будет близок к идеалу - прорабатывать рельеф с Джиллиан.
05.04.2012
Ответить