Дюкан встал!!(((((

Я на второй неделе чередования, могу сказать,что мой вес просто не уходит - скинула за вторую неделю - 500 ((( для меня это вообще ничего (((( если честно я просто жду чуда ... в книге написано мол за неделю будет уходить по 1 кг, видно не в моем варианте ... причем у меня были КД думала вес резко уйдет - а нет по чуть-чуть ... я не ем после 6, я занимаюсь по полной и днем и вечером .... ну так тяжело мой вес еще никогда не уходил ... я тоже еле держусь, вообщем я посмотрю еще недельку и если так тяжело будет уходить, то буду и впрямь разгрузочные дни устраивать ... но вот единственное я ем много молочки, пью молоко + чай с молоком + творжок 0% - я его просто обожаю и на завтрак и на ужин ... Рост у меня 158, начальный вес был 55,8 - сейчас 54.7 - то есть -1.1 кг за весь период - не густо я скажу ((( Думаю надо ждать !!!!

это плато, у всех бывает. Не страшно. У меня тоже в начале Круиза 14 дней вес стоял я психанула и сделала разгрузочный день на зелёном чае. Все были против, но я "советчиков" не слушаю. В итоге после разгруза -2кг и следующие 3 дня были отвесы по 500гр.. Вы главное не срывайтесь, плато это нормально. Или устройте себе разгрузочный день или ждите. Попробуйте сократить колличество молочки. Если много её кушаете.