Дайте совет!
Я - рекомендую- обмен опытомДевчки, подскажите, плиз! Мне нужно к июню скинуть 4-5 кг! Но никак не получается! Дайте советы из личного опыта! Сейчас мой вес 60 кг.
arcer
R сожалению только 1 шаг, а дальше нет... У меня кисту обнаружили, уже вторую! Физические упражнения запрещены... Готовлюсь к операции...
Но программа стоящая!
Сейчас пью то, что ниже,,,
19.04.2012
Ответить
Юля
попробуйте 90-дневную диету раздельного питания, я за 3,5 недели скинула 5,5 кг вообще без проблем :)
16.04.2012
Ответить
Irusic
Стараюсь не есть сладкое и мучное, и не есть после 18.00! Вот только спорт хромает у меня!
13.04.2012
Ответить
Lana-Shi
Если не есть после 18, то замедляется обмен веществ, и жир очень быстро перестаёт гореть. А вот плотность мышц и плотность костей уменьшается, именно этот вес и теряется.
Спорт, частое питание, и приём пищи после 18 только ускорят обмен веществ, а вместе со спортом и повышенной активностью запустится процесс сжиигания жира, а не сжигание итак небольшого кол-ва мышц.
13.04.2012
Ответить
Irusic
Спасибо за ответ! Буду перестраиваться в питании! А ограничения в продуктах какие?
13.04.2012
Ответить
