день 4

вес 66,6

утро -кофе с молоком, творог 1,8% 200 гр

обед- творог 1,8% 200 гр + чудо питьевое

полдник-кофе с молоком

ночь- макдональдс, шоколад

физнагрузки - пресс 20 мин, обруч 30 мин