разгрузка)))
Разгрузочные дниВот думаю посидеть недельку на гречке...но хочу не просто гречку,а гречку с помидорами...да да...я люблю гречку с помидорами свежими...как думаете будет результат?
олька
Скажите, если не трудно, про свои результаты, может будет и для меня стимул, а то все собираюсь, собираюсь...
15.05.2012
Ответить
Galina
результат за 3 дня разгрузки был 2,5 кг)))это хорошо..но потом если переходишь на простое питание-набираешь большее назад(((....ну у меня набралось всего 1 кг)))...но гречку сейчас ем чаще..макароны и картошку исключила)))
15.05.2012
Ответить
олька
Спасибо за ответ, с завтрашнего дня хочу начать, точно-точно... А вы гречку варите или замачиваете?
16.05.2012
Ответить
Galina
я варила...но говорят запаривать нужно,т.к при варке теряются витамины...но я как то на счет витамин не зацыкливаюсь,поэтому варила)))
16.05.2012
Ответить
олька 
Очень надеюсь на хороший результат, хотя бы недельку выдержать, а потом закрепить.
Очень надеюсь на хороший результат, хотя бы недельку выдержать, а потом закрепить.
16.05.2012
Ответить
олька
Давай, я только "за", только я не поняла, ты хочешь через день только на кефире? даже без гречки? я так не смогу...
16.05.2012
Ответить
Galina
я думаю кефир с огурцами и зеленью..мне так ооочень вкусно))))и пока жарко-само то))))
16.05.2012
Ответить
олька
Окей, завтра стартуем, я в настрое...
( буду тебя спрашивать, если что непонятно, я в первый раз на диете).
( буду тебя спрашивать, если что непонятно, я в первый раз на диете).
16.05.2012
Ответить
олька
А я в твоем дневнике зависла, в моем то нет ничего почти, я больше почитать люблю...
16.05.2012
Ответить
Galina
))))зависай))я тоже мало что пишу..а если и пишу то в дневник не сохраняю))))особенно посты с моим похудением))))но тут я выставляла свои фото с разницей что было))))
16.05.2012
Ответить
олька
Прикольно, я вчера как раз это читала, только не запомнила, что это ты. Молодчина, не знаю, смогу ли я... но нет, смогу, мне в августе на свадьбу к брату родному, это один из стимулов.
16.05.2012
Ответить
Galina
яяя))))долго и упорно,но чего то я добилась..теперь вот осталось последние 10-15 кг скинуть
16.05.2012
Ответить
олька
Да, а для того, чтобы стараться, нужно отдохнуть, я - спать, спокойной ночи
. Удачи завтра и хорошего настроения!
. Удачи завтра и хорошего настроения!
16.05.2012
Ответить
Galina
а я вчера есла гречку с помидорами..сегодня тоже наверно ее же)))кефир забыла купить)))
18.05.2012
Ответить
олька
А я вчера ну ужин ела гречку с огурцом и запила зеленым чаем, кефир к вечеру как то уже не шел))) На весах сегодня где-то минус 500 гр, весы обычные, не электронные
18.05.2012
Ответить
Galina
естественно..везде нужна мера))))я думаю гр 200 сухой гречки на весь день...ну может 250-300..незнаю даже
25.04.2012
Ответить
Наталья
ну с этого наверно похудеешь...а помидоры целую неделю не вредно?...слышала они тяжеловаты для печени, если есть долго постоянно....или я путаю....
25.04.2012
Ответить
Galina
тоже это слышала..но я как то и всю беременность их есла..и всю зиму нынче..пока все норм..ооочень я их люблю))
25.04.2012
Ответить
Наталья
Ну, тогда удачи!!! Гречка если не подойдет, попробуй как я кефирную полосатую))) Я уже 50 кг с 68-то))))
25.04.2012
Ответить
Наталья
чередуешь: день пьешь только обезжиренный кефир, день - кушаешь все что хочешь (в разумных пределах конечно, если хочешь нормального результата)
26.04.2012
Ответить
олька
А скажите, пожалуйста, за какой период вы достигли таких потрясающих результатов? И еще, это диета или образ жизни?
15.05.2012
Ответить
Наталья
Конкретно на кефирной диете сидела раза 3 с сентября по несколько недель (первый раз всех дольше), а в остальне время ем, как привыкла, маленькими порциями, стараюсь не есть очень жирное, редко позволяю себе жареное, немного сладкого по утрам....вот так и живу....
16.05.2012
Ответить
олька
Понятно, спасибо за ответ, я тоже хочу с 70 похудеть до 60, а в ближайшее время хотя бы до 65. Вот читаю, выбираю правильный способ.
16.05.2012
Ответить
Наталья
Какое-то время я пыталась похудеть, а вес никак не хотел снижаться...теперь я понимаю, что просто организму нужно было перестроиться после ГВ, восстановиться гармонально, как села на кефирную, примерно месяц не было никаких результатов, а потом стала таять на глазах...Вы еще очень маленькие, да и похудеть то Вам нужно не так уж и много....Все получится, главное очень захотеть)))) Мне кефирная полосатая диета нравится - кефир пить через день, а не каждый - не напрягает, по одному дню можно выдерживать, да и проблемы с пищеварением после приема кефирчика уходят))))) так что удачи!!!!
16.05.2012
Ответить
Galina
да..я тоже хочу опять на гречке посидеть..день гречка с помидорами,день кефир с огурчиками или просто кефир)))
16.05.2012
Ответить
Татьяна
Влезу)) А за какой период если не секрет. Просто сейчас на гречке, а потом хочу как вы попробовать
16.05.2012
Ответить
Таня
я тут еще нашла рецепт соуса к грече на 15 калл всего: зелень чеснок и огурец в бледер+ немного кефира. очень вкусно получается
25.04.2012
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
да будет конечно,главное гречку почти не солить,в помидоре же в основном вода...
24.04.2012
Ответить
Galina
ясно...ну помидорок я немного буду..просто добовлять в гречку чуть чуть..чтоб не совсем пресно было)))посмотрю сколько продержусь...
24.04.2012
Ответить
Galina
да я тоже вечно ищю счастливый день)))нее..пора пора...лето скоро..надо пока хоть кг 5 скинуть для стимула..а там как масть пойдет)))
24.04.2012
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
а мне максимум 5 кг надо,но ты то рожала,а я нет и всё равно раскабанела..
24.04.2012
Ответить
Galina
да..я начала после 1 беременности полнеть..после 2 вообще раскабанела..при 171 весила 100 кг....сейчас похудела до 77..и все..встала...надо еще кг 15 скинуть((((
24.04.2012
Ответить