Девочки подскажите!!
Девочки приветик, подскажите вашу самую эффективную диету - испытаную на себе, а то сегодня начало моего нелёгкого пути ,а определиться не могу , нужна ваша помощь
Олеся
Оль,меньше жрать))))))))))))) ну это шутка,а вообще смотря сколько тебе скидывать и что ты хочешь для этого предпринять...
есть моно диеты(3 дня рис,3 дня курица отварная 3 дня овощи; гречка+кефир.....)
есть правильное питание (отказ от жирного,жареного,газировок,колбас,копченостей,маринадов....)
есть всякие разные системы питания (система-60,дюкан,монтиньяк,протасовцы...)
есть просто спорт
массаж
акваэробика
ну и много чего разного
я сижу на -60,долго,но эффективно))))
27.04.2012
Ответить
Ольга
Олесик полностью с тобой согдасна , хочу для начала посидеть на диетак, ну массажики, обертывания, а потом питаться правельно, у меня уже так было, а вес пришел когда забеременила вторым, и начала питаться далеко не правельно))
А ты сколько уже скинула??
28.04.2012
Ответить
Олеся
я начинала на правильном питании (отказ от булок,копченостей,жареного,майонеза,газировок),потом пробовала и кефирную,и 6 лепестков,и овсянку-яблоки-творог (хочу сказать в моем случае вес уходил и возвращался,как только слазила с моно диет),потом плавно перешла на -60 ,начинала в том году в январе с 83, в мае была 70 ,потом после НГ зажор до 16.03 ,потом с 17.03 стоп-машина с весом 77 кг, и на 01.04 уже мои 70 со мной)))),теперь так сказать второй заход))))),просто систему сочетаю с диетой №5 (у меня боляка поджелудочная) ,а сочетаю в том .что утром отказ у меня от булок-сдобы и хлеба (когда все это можно на системе,на №5 -этого нельзя),а обед и ужин уже сочетаетя и с ситсемой и с смоей диетой))))как то вот так)))))
28.04.2012
Ответить
Ольга
Думала только о 6 лепестках , сколько ты на ней скинула???
Ты такая молодец, а у меня постоянные срывы((((
28.04.2012
Ответить
Олеся
нужна просто мотивация))))) я в весе 83 не смогла устоять на любимых шпильках-вот и все с этого поехало)))),ну и конечно ни во что не влазила,ни и взгляды косые, потом еще ноги у меня проблемные-варикоз-тоже не плохо помогает похудение-легче ногам наааамного)))))))
на 6 лепестков - 1 кг,он потом сразу вернулся(((( мне не понравилось честно говоря
кстати в первый месяц не было у меня спорта вообще,только потом подключила оксисайз+всякие махи (хорошо помогло от галифе 8 -минутка в ютубе с америкосами)))))))
28.04.2012
Ответить
Ольга
Да уж это точно взгляды добивают, а если кто то давно не видел оооо- начинается что то ты поправилась??((((( , я шпилички тоже обожаю не меньше 12 см, но уже 3 года не одевала , да и куда корове такой, спасибо что поддерживаешь даже словами, правда помогает, у меня просто силы воли нет воще)))))
28.04.2012
Ответить