Берусь за себя...
Уже месяц прошел после родов. Пора бы приводить себя в порядок. Хочу сбросить 9 килограмм и убрать свое пузико конечно чем быстрее, тем лучше)))
После родов вес был 66,6))) - ушла лишняя вода, стараюсь по вечерам не наедаться - плюс ГВ и конечно прогулки с 2 детьми - в итоге минус 4-5кг
Теперь хочу убрать мучное и поменьше сахара и добавить физические нагрузки - эллиптический тренажер, хула - хуп, и подобрать комплекс упражнений.
Итак моя точка отсчета....
Сейчас 61,8 - хочу вернуть свои 53
ОТ - 80
ОЖ- 90
ОБ - 98
Пока без фото...
Удачи мне)))
Аня
Катюшка, удачи тебе!
с питанием все правильно! а вот с упражнениями осторожнее!!!
у тебя все быстро получится!!!!
14.05.2012
Ответить
Светлана Шабайло 
а не рановато ли ,месяц всего после родов..конечно еще животик будет это нормально,еще организм не восстановился после родов...зачем?
а не рановато ли ,месяц всего после родов..конечно еще животик будет это нормально,еще организм не восстановился после родов...зачем?
13.05.2012
Ответить
Катя
все таки лето на носу. Я пока ничего интенсивного предпринимать не собираюсь - пока на эллипсе по 10 минут бегаю и а для пресса что нибудь щадящее - раз пока нельзя качать -уже начала дыхательные упражнения для пресса)))
Я всю беременность ждала - когда уже можно будет собой заняться)))
13.05.2012
Ответить
Катя
Кать, мне кажется 3 кг, можно и без диет убрать - физ нагрузки и после 6 не есть - или по разгрузочному дню в неделю.
14.05.2012
Ответить
Катя
Я тебе там рифмовку кинула))
Я до 12 ем все))
После, если мясо то с овощами, а на ужин до 6 что-нибудь легкое)))
Я завершила ГВ, теперь надо усиленно братся за себя.
Еще пресик буду качать. Были у меня ссылочки.
14.05.2012
Ответить
Катя
Да я видела)))
Мне тоже такая диета больше всего нравится)))
Может нам и прессик онлайн качать
.
.
14.05.2012
Ответить