Очередная разгрузка на молокочае
Отчеты-результаты о питании, о тренировках12.05.12. Сделала очередную разгрузку. Итог: - 1,4 кг. 
Девочки, это не панацея! Берегите свое здоровье, относитесь к себе с любовью и заботой. Эти разгрузки работают только тогда, когда вы точно не допускаете срывов в еде (компульсивное переедание) и когда вы занимаетесь фитнесом хотя бы 10 минут в день и придерживаетесь ограничений по сладкому, жирному и мучному. Я могу что-то посоветовать как психолог, но как врач-диетолог я конечно ноль. Так, что будьте аккуратнее! Что хорошо одному, другому может навредить! Тем более если вы на ГВ!!!
Спасибо за понимание.
Людмилка(Торты в Киеве)
Супер!А как потом?Хоть в следующие дни,если не объедаться отвес держиться?Я думаю,что хотя бы -500 по-любому должно уйти)))
13.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Спасибо:) Когда я впервые разгружалась, скинула - 1,3, за 10 дней вернулось 500 гр. но это относительно) главное не 2 кг. Просто нужно кушать чуть меньше чем обычно. Вот как-то так)
13.05.2012
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
ну да,я считаю,что главное не объедаться потом.Я думаю,что этот способ разгрузки для тех,кто ограничивает себя в питании ,ну или питается правильно,но вес стал и ни туда и ни сюда,периодически бывают такие моменты)))Я на той неделе один кефирный день сделала,ушел 1 кг,вернулось 500гр.я очень довольна))
14.05.2012
Ответить
оксана
я тоже делала -2кг,но потом за неделю они опять появились.так и гуляют +,-
13.05.2012
Ответить
Alina
Расскажите поподробней пожалуйста про такую разгрузку, что да как делать??))))))))))
13.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Тут главное не сама разгрузка, главное построить свое питание так, чтобы не набрать вес снова и тем более более того, что сбросили. И разгружаться только 1 день! Я это делаю один раз в 10 дней. В комментах почитайте
13.05.2012
Ответить
Ольга
Спасибо!! А в этот день вы занимаетесь спортом?я да,как раз сейчас собираюсь в спортзал)
14.05.2012
Ответить
Ирина
Результат супер ))) а я вот вчера на молокочае сидела - 700, если честно ожидала большего .. правда я с утра съела горстку ( маленькую) отрубей + днем яблочко, может из-за этого ?? На след. неделе снова попробую ...
13.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Сложно сказать, может из-за этого. Я лично, никогда не позволяю себе ничего кроме молока, воды и чая) Но, я весь день, а особенно вечером нахожусь, около туалета, воды выходит....
13.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Во время разгрузки я думаю, что могла бы сьесть слона, НО на другой день просыпаюсь совсем не голодная, это опять же лично у меня так. И я питаюсь маленькими порциями и конечно + фитнес, это не позволяет набрать снова кг.
13.05.2012
Ответить
Вика
а как вес возвращается? или его как-то получается "фиксировать", хоть частично
13.05.2012
Ответить
Ирина
ия хочу попробовать, завтра куплю молоко, только наверное после завтрака кашей, а то если не поем с утра тошнит...
13.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Может тогда вам не стоит? Здоровье дороже, а с кашей это уже к сожалению не разгрузка.
13.05.2012
Ответить
Ирина
а это значит проблемы со здоровьем, если тошнит? я думала так просто особенность организма... хотя печень у меня нездорова, а тошнота может быть от нее...
14.05.2012
Ответить