завтрак

спасибо))))

Можно, где то читала это, лучше бери обезжиренный кефир ))) 

нее, не надо. но хотя... утром одну чашку можно ))) что бы день начать с хорошего настроения )))

блин у меня черный сдобавками(((( ладно буду себе позволять по утрам 1 чашечку.

не-не-нееее)нельзя никак)наверное,не посмотрели куда пишут)

я без сладкого жить не могу!!! Поэтому все равно ела ем и буду есть:) Сейчас я сбавила обороты т.к. скинула почти 7 кг уже. за 1.5 месяца примерно. Все равно всегда себе на завтрак позволяла конфетки если хотела:) хотя бы 2 штуки, это всего 50 ккал, за то ущербной себя не чувствую:) Обычно завтракала, стаканом кефира с 3мя ложками клетчатки сибирской, потом хлебцу с альметте и помидоркой, и если хотелось кушала 1-2 конфетки:)

ой я не увидела что это Протасовка:)))))))))))