1) Девочки с каким весом гантелей вы занимаетесь? Надо чтобы было тяжело или главное не переусердствовать.
У меня по 1кг, на выходных ездила к маме там по 1,5 кг - было тяжеловато, но после приезда домой мои уже кажутся легкими :)
2) Я новичок, но не рохля. Занимаюсь пока по 30-дневке Джилиан... Когда надо переходить на след уровень? Опять же когда легко? (я понимаю что там расчитано по 10 дней, но мне уже сейчас не очень сложно на 1-м уровне).
Хочу недельку 1,5 позаниматься по 30-ке, а потом в общий график всториться.
Заранее всем спасибо :)
