"Само совершенство"-отчет за 17.05.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,девчонки.
Как вы?у меня вес 82,3
позанималась вчера.намазалась кремами.но похрумкала пастилы немного.
завтра попробую еще оксисайзом позаниматься или бодифлексом.
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
у меня получается 10 баллов.
ну и конечно фото для вдохновления)
Зебра
Добрый день. Я вчера прямо молодец. Сладкое до 12-7б.
Вода-4б., Спорт обруч 20м-2, уход-2-15 балов. Вес 64.7 отвес 0.
18.05.2012
Ответить
неста
всем приветик.. я вчера вела плохо кушала))) утром салат и гречневая каша с 1 котлетой, яблоко в обед салат . с дитем гуляли в макдональдс зашла но до 6 вечера хоть, и сладким грешила..сегодня исправляюсь на правильном питании..типа))) ( вода 4,прогулка 4 бала,=8)
18.05.2012
Ответить