Войти

Объясните мне, непонимающей.

Лина пузик
Алихандро, 16 лет Нур-Султан (Астана)

А может , надо добавить упражнений на область животика?? Обычно груша -проблемные зоны попа и бёдра. В любом сокращении приема пищи желательно добавить занятия, пусть домашние, эффект последует сразу))

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

нет, я же и так занимаюсь в тренажерном зале. Тренер сказала, надо добавить побольше бега, он как раз на сжигание жира идет

0
21.05.2012
Лина пузик
Алихандро, 16 лет Нур-Султан (Астана)

Да хорошенькая ты))) Норма всё у тебя. на пресс бы еще) 

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

спасибо! вот сегодня на занятия пойду. еще бы дома не лениться)))) сохраню твои упражнения. 20 минут в день не повредят)))

0
21.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

я ХХ весом в 2 кг кручу уже 3 мес,не помогает(

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

у меня есть обруч, но меня надолго не хватает. Как некоторые по полчаса крутят? Меня макс. 5-10 мин. и все. Дальше что-то неохота

0
22.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

Я ВКЛЮЧАЮ ЛЮБИМЫЙ СЕРИАЛ(ОБЫЧНО СЕРИЯ МИНУТ 40) И КРУЧУ)

ИЛИ СМОТРЮ ФИЛЬМ И КРУЧУ) 

0
22.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

надо обязательно попробовать. Ну хоть немного толк есть?

0
23.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

бока меньше

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

значит, надо приниматься за дело)))

0
23.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

надо)

у меня от бега ляжки подраздуло(((

надеюсь,сойдёт скоро 

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

как раздуло????? я даже не слышала о таком. Но все-равно, бег-это здорово! а какой  у тебя вес сейчас?

0
23.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

честно-не взвешиваюсь пока,неделю назад 53 была,при росте 157

от нагрузки мышцы слегка раздувает,икры и ляшечки побаливают..вот ведь есть проблемы и надо от них избавляться..

случчайно не в курсе-27 размер джинс это какой размер на русский?с подругой определиться не можем 

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

Это наверное 44-46. скорее 44.но еще от джинс зависит. у меня одни поменьше коллинз 28, а побольше екстра 27. Поэтому не скажу точно. У меня от бега икры не раздувает. Они у меня итак чахлые (генетика)))).Я уже на жопу с ногами махнула рукой. Главное, бочины на талии убрать

0
23.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

вот бы мне рукой махнуть)и ногой))))

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

подруга с контакта взяла. хочет на ней посидеть. но она такая тяжелая, мое мнение.

0
23.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

я не люблю диеты.. и вообще,когда слышу слово-нельзя,то сразу хочется в 2 раза больше..итог-срыв..но это у меня так.

по мне лучше- ограничение,больше движений,больше овощей..

а вообще-худеют от любви)надо влюбиться в кого-нить) 

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

на счет любви согласна! и с диетами такая же история. При чем, худеешь гораздо хуже, чем  обещают они. Так лучше ограничить себя и все.

про размер ты у меня спрашивала. вот, что нашла

http://zakazzaraz.ru/help/sizes/#w-j-clothing

0
23.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

ух)

спасибо)а 27,оказывается,42-44) 

0
23.05.2012
Лина пузик
Алихандро, 16 лет Нур-Султан (Астана)

Аха!) еще скакалка и ролик для пресса и будеш Анжелина Джоли)) 

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

не! она отдыхать будет

0
21.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

сколько бегать по времени надо?

я вторую неделю на пробежках по утрам 30 минут стараюсь

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

ну вот по столько и надо. получается, перед занятиями минут 5 прробежка, потом упражнения, потом минут 15-20 пробежка. Аэробная нагрузка вроде называется.

0
21.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

да, это такой тип фигуры. С живота уйдет, но в самую, самую последнююб очередь. У меня наоборот, сбросила уже 8 кг. Вверху уже скелет, а задница и ноги почти  не сдивнулись с места. Но я жду.

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

у меня титьки совсем маленькие стали, на плечах кости торчат, а с талии не уходит ничего

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

Вот такая я

0
21.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

по фотке на талии  объемы не критичны, с такой талией еще можно жить, а вот толстые ноги - это жесть

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

это вы про мои? они не такие толстые, я просто сидела и ляжки сплющились)))стульчик высоко, а я мелкая)))

0
21.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

неееее, это я про свои гомодрилы)))))))))

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

гомодрилы)))))я не могууверенна, что вы слишком критичны  не все так плохо)

0
22.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

Может, да, немного критична. Но с другой стороны, эта самокритичность мне помогла, наконец-таки, заняться с собой, и с 63 кг при весе 160 см сбросить до 55 кг, и дальше двигаться до намеченной цели))))))

0
22.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

молодец! я тоже 160 см. Сколько ты сейчас уже весишь? меньше 55? а фотку можешь показать?

0
22.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

фотки пока нет, надо вот как-нибудь одеться поприличней и чуть больше вскинуть еще, чтобы разница была наглядней. В ближайшее время обязательно выставлюсь. Сейчас вес 54,4 Остановился пока, но упорно жду. Вообще хочу 49-50 кг, как была, 9 лет назад, когда замуж выходила. Ну или хотябы 52 кг. Цель есть. А ты сколько весишь сейчас.

0
22.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

Я где-то 52 сейчас вешу. Хочу 50 и немного ниже. Меня просто убивают мои бока на талии. Раньше я весила 60кг и думала, что скину 5-6 кг и у меня их не будет. Я сбросила больше, а бока все-равно не уходят! Знаю, что надо поменьше есть.Я вроде и немного ем, но надо меньше. Тогда побольше может уйдет.вчера вот в 8 вечера выпила чай несладкий и несколько соленых сушек. Спрашивается, на фига я их съела? потому что, ужасно голодная была. А теперь жалею. Надо было просто чай и немнго меда добавить и все. А ты как питаешься?

0
23.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

После семи не ем. В течении дня творог и кефир 1%, филе курицы отварное, говядинки, фрукты и овощи и все без сахара, соли тоже поминимуму. Но блин, руки опускаются, вес стоит на 54,3 уже неделю, то плюс двести грамм то минус. Ложилась спать было 54,1 - утром встала 54,3. Сил моих нет. Хотела изначально 49 кг. Теперь хоть бы до 52 кг доползти - уже и в этом сомневаюсь. 

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

ты не вставай на них так часто. и организму нужна встряска. вот поешь нормально и сразу же худеть начнешь. Это уже доказано. А я грешу сладким. Все, надо брать себя в руки! вчера пару конфет шоколадных слопала. Сегодня пару кусочков сыра и яблоко с чаем.

0
23.05.2012
Олеся
Анастасия, 17 лет 6 месяцевПланирую Железноводск

Весы так и манят меня, хочу встать и увидеть отвес - и получить для себя мотивацию. Пыталась сделать встряску - один раз сработало, а второй получился привес, который теперь опять убирать неделю(((((

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

да, такие встряски надо редко делать. чтобы потом не было мучительно больно. я тоже хочу встать на весы, но держусь пока. лучше позже встану

0
23.05.2012
MagnoLIYA
Котенок, 23 года 7 месяцевОлененок, 19 лет 9 месяцевЛисенок, 17 летПланирую Москва

бедра и талия у тебя один в один как у меня))

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

какие мы с тобой)))))а грудь какая? у меня раньше была 95, а сейчас 86( прикинь, какая стала

0
21.05.2012
MagnoLIYA
Котенок, 23 года 7 месяцевОлененок, 19 лет 9 месяцевЛисенок, 17 летПланирую Москва

пошла замерила  у меня 87, я сисястей)))))) а рост?  Мне кажется ты выше! я 166 см

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

нет, что ты! у меня 160 см))))это я мелкая)))

0
21.05.2012
MagnoLIYA
Котенок, 23 года 7 месяцевОлененок, 19 лет 9 месяцевЛисенок, 17 летПланирую Москва

Я вешу 67 кг, ты 52,  ростом выше я на 6 см , а параметры теже. Как это?   Что то у меня с мозгами туго...

0
23.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

значит, твои кости тяжелее)))) у меня они точно легкие)))

0
24.05.2012
MagnoLIYA
Котенок, 23 года 7 месяцевОлененок, 19 лет 9 месяцевЛисенок, 17 летПланирую Москва

Нет, кость у меня тонкая и легкая, вот в чем парадокс!!! Значит во мне  Г**НА   много))))))))))))))

0
24.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

ну ты скажешь тоже!)))))я когда весила 60 кг, я таким жиртрестом была, ты бы видела!

0
24.05.2012
MagnoLIYA
Котенок, 23 года 7 месяцевОлененок, 19 лет 9 месяцевЛисенок, 17 летПланирую Москва

На чем ты худела? 

Я то скину 5 кг, то 7 наберу. Зло берет на такую прожорливость. Сейчас у меня мощный стимул - МОРЕ))))

0
24.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

как худела? да просто мало ем. но, что-то все-равно мало уходит. на голодовку что-ли сесть? так неохота, млин. вы на море когда и куда?

0
24.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

потому что тип фигуры груша,поэтому с талии будет уходить в последнюю очередь и то,придётся очень и очень постараться(((

к сожалению,это так((

сама мучаюсь со своей дурацкой короткой и широкой талией,отпилить бы пару нижних рёбер и тогда талия и появится 

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

как в свое время сделала Джейн Фонда))))) да, тут только ребра убирать. но с другой стороны, зато у нас есть попа, поэтому, талия выделяется. гораздо хуже быо бы, если бы еще и попы не было бы)))тогда ваще капец))

0
21.05.2012
Ирина
Аринка, 16 лет Геленджик

да да да

аналогично)

верх маленький,низ тяжеловат(((

но,хоть попами мы гордиться можем))))) 

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

я сверху фото добавила, глянь. Это я в тренажерном.

0
21.05.2012
Лю
Милада, 16 лет 5 месяцев Мончегорск

Первыми худеют лицо и грудь. Потом уже попа, живот...Может тебе упражнения какие на талию поделать?

0
22.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

Юль, я все делаю))))и бегаю)))

0
22.05.2012
Лю
Милада, 16 лет 5 месяцев Мончегорск

Вот это характер!А  я слабак!

Ну значит позже талия будит!Точно-точно!

0
22.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

я тоже слабак. уже давно похудела бы. и не жрать бы еще. или поменьше)))

0
22.05.2012
Лю
Милада, 16 лет 5 месяцев Мончегорск

как ни крути - не жрать самое эффективное))))

0
28.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

это точно!

0
28.05.2012
юлия
Элиночка, 14 лет 10 месяцевМилана, 12 лет 10 месяцев Майкоп

у меня тоже бедра похудели, а талия и живот пока нет. где то читала, что талия и бока худеют в посл. очередь

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

а еще говорят, что с попы уходит в последнюю очередь. у вас тоже груша?

0
21.05.2012
юлия
Элиночка, 14 лет 10 месяцевМилана, 12 лет 10 месяцев Майкоп

Да вроде нет. Ог 86, От 70 Об 96

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

и у меня грудь такая же стала. А раньше была 95! прикинь, как опустилась((

0
21.05.2012
юлия
Элиночка, 14 лет 10 месяцевМилана, 12 лет 10 месяцев Майкоп

у меня вроде за беременность не увиличивалась, да и молока не было, а грудь тож изменилась(

0
21.05.2012
Gаечка
Взрослый сын, 29 лет 6 месяцев Волгоград

Наверное от типа фигуры зависит. У меня песочные часы и талия в первую очередь худеет. И еще заметила, когда набираю лишние килограммы, самое большое количество их появляется именно в талии, попа максимум на 1 см может поправиться. 

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

классно! всегда хотела тонкую талию. но уже научилась довольствоваться тем, что есть. Хочется, чтобы хотя бы бока с нее ушли.

0
21.05.2012
Bambino
Катюшка-Хулиганка, 16 летВероника, 11 лет 1 месяц Киев
Олесь, у меня после родов фигура немного поменялась.Вернее поменялись места отложения жира. Ранше на животе оседало, а сейчас на попе в основном. Может у
тебя так же?
0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

у меня на попе всегда был лишок. но с талии быстрее уходило. а теперь совсем не хочет уходить. все-таки роды дают о себе знать))))

0
21.05.2012
Юлия
Мария, 16 лет 11 месяцев Пафос

А у меня наоборот...попы не уходит..а талия тает самая первая...

Видимо просто строение такое(

0
21.05.2012
April
Матвей, 24 года 1 месяцМой комочек счастья, Дениска, 16 летТаисия, 12 лет 10 месяцев Мурманск

и мне вот хочется, чтобы талия уходила. А бедра....ну и что, что великоваты))

0
21.05.2012
Нужно срочно похудеть!!!!!! "Само совершенство"-отчет за 20.05.2012

Похожие записи