Отчёт за 21.05.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем приветик!!!
Как ваши дела?
Даю ещё один день тем,кто давненько не отчитывался(я ж добрая
) и удаляю-жалко,что девочки просятся в нашу команду,но не хотят или не могут отчитываться
.Надеюсь с Иришкой так не будет!Ведь так,Ир???Раз уж решила стать стройной,бери себя в руки и вперёд к цели!А мы поддержим,посоветуем где можем и поругаем,если надо!
Оксаночка у нас в лидерах.......я и не сомневалась-взяла себя в руки,умничка!!!
Юлия
Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
я на ней с 3автрашнего дня! посмотрю что выйдет! удачи мнееее
22.05.2012
Ответить
Юляшка
Привет,Юльчик и девочки
Я сегодня не взвешивалась, плохо себя чувствую , тем-ра скачет ужасно весь день
22.05.2012
Ответить
Юляшка
не знаю прям, еще в Днепре не купалась
У мкеня муж простуженный приехал с командировки, может заразил (
Сегодня ела только чуть клубники и 1 яблоко и чай пью, ничего не лезет
Взяля форму в зал, но и зал отменяется на сегодня (((
22.05.2012
Ответить
Катя
ПРИВЕТ.
А я так скромненько сегодня-100,вес 58.8 кг.
Осталось 9 дней..и да здравствует праздник живота:-D
постараюсь в отпуске тоже отчитываться,дабы хоть как то себя контролировать:-(((..может и не каждый день,но через день точно...
22.05.2012
Ответить
Киса Казяфкина
приветик,Юляш!
меня вообще хвалить низзя:(меня только пинками! вот вчера вечером нажракалась и сегодня вернулись эти 1,3кг:((((
вес 49,1кг.
сажусь с сегодняшнего дня на Дюкан - надеюсь я соберусь,возьму себя в руки и наконец-то похудею!
22.05.2012
Ответить
Киса Казяфкина
Юляш,собираюсь:)надеюсь дядюшка Дюкан мне поможет:))))
помниться лопала на нем все что видела (ну из допускаемых продуктов конечно) и каждый день худела на 100-200 и т.д. грамм:) восторгу моему не было предела:) так что надеюсь,что мне он снова поможет!
22.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
Отвесик у меня небольшой,но приятный....
57,4кг(-300г).........чё т я застряла в 57*......надеюсь,что это мышцы припятствуют дальнейшему снижению веса...НО при этом сжигается жир.....эх,мои б мысли да богу в уши
22.05.2012
Ответить
бегом от них беги! как твои пробежки? ❋Юлия❋
Пока бегаю.......вот не знаю что делать во время КД....я ж в конце как выжатый лимон,домой еле тащусь
Сегодня ещё позже на час пошла(в 7 утра)....тааааааак душно было,а по другому никак т.к. легла в 3 ночи
Сегодня ещё позже на час пошла(в 7 утра)....тааааааак душно было,а по другому никак т.к. легла в 3 ночи
22.05.2012
Ответить
забыла...... Юлия
ахах)))я наверно тут одна из самых "стареньких" которая всё похудеть не может))) 55,5 я) без отвеса и привеса! Дюкан мне посчитал сбросить 100гр до идеального веса
но я ж чувствую что для меня это многовато) попробую сегодня продержаться на белках,но чёт уже тяжко,КОНФЕТ ХОЧУУУУУ!
но я ж чувствую что для меня это многовато) попробую сегодня продержаться на белках,но чёт уже тяжко,КОНФЕТ ХОЧУУУУУ!
22.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
Держись,дорогая!
Я тебе тогда насчитаю сбросить 500г!)))))А то если больше так я от зависти лопну!
22.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
Ого!Умничка!!!
С отвесищем тебя!!!
Что у тебя на сегодня?Разгружаешься дальше или диетку какую пробуешь?
22.05.2012
Ответить
Алена
приветик! я наверное самая не постоянная в отчетах) на сегодня у меня +300, ужасть одним словом!!!! итого 71,300. я уже встала, не удивляйся что в 3 ночи)))). впереди очередная командировка.... и опять алкоголь, шашлык и всякая остальная бяка в завершении... хоспади, когда же закончится мой проект.... я никогда не похудею(((((
21.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!
Нет,есть более злостные прогульщицы)))
Я только легла в 3 ночи)))Поэтому на пробежку встала не в 6 утра,а в 7)))
А ты держи себя в руках всю командировку,а в завершение ешь тока шашлык и алкоголь......бяку не нать)))
22.05.2012
Ответить
Алена
Юль, ты считаешь что при диете алкоголь можно? сясо понятное дело можно, это белок). на счет пробежки - ты монстр, я не могу встать раньше 10 либо вообще не ложусь спать(
22.05.2012
Ответить