первый раз делаю разгрузочный день. На шоколаде)
Только кофе к сожалению или к счастью не пью, поэтому заменила обычным зелёным чаем. Случайно наткнулась у девочки на шоколадную диету, тем боее сладкого себе сильно не позволяю) Буду ждать завтра и помотрим что выйдет)
Уже позавтракала 30 грам горького шоколада + чайчик)
Хотя если чессно я пробую еду малышу когда ему готовлю, буквально пару ложечек, поди нечего страшного) И пью воду, примерно 1,5 - 2 литра)
Кто разгружася, подскажите насколько еффективно? =)
РАЗГРУЗИЛАСЬ!!! Отвес на утро - 1,5 кг) Я оооочень довольна) Пейте побольше воды!
Марьяна
я подумала что разгруз на шоколаде это можно сколько хочешь шоколада и больше ничего)))
23.05.2012
Ответить
Юлия
Напиши потом результат) Я тоже думаю попробовать день разгрузиться на шоколадке) Уже купила себе 80% горький шоко))
23.05.2012
Ответить
Darya
да 80 процентов круто) но у мне муж купил самый дешёвый самый обычный, там наверно 55 процентов или 45 содеажние какао) Но время пости 3 часа дня, я себя чувствую хорошо, пью воды много, обед будет ччерез часик, а то я после тренировки, недбзя кушать 2 часа(
23.05.2012
Ответить
Darya
да только день) думаю вообще раз в неделю разгрузочный день на шоко делать))) А то как только я сажусь на диеты, видать сресс для организмы, вылезают болячки всякие, имунитет ослабевает, то простуда на губе, то просто насморк, вообщем диеты по неделям месяцам не моё))а разгрузочные дни пожалуста)))
23.05.2012
Ответить
Юлия
Мне тут посоветовали ,думаю попробовать с понедельника,если не решусь на 2й круг лепестков
http://edimka.ru/text/diets/lukovaya
23.05.2012
Ответить
Darya
неспорю))) вот только время почти нет готовить для себя))) в первую очередь для малыша и мужа любимого))
23.05.2012
Ответить
Юлия
Ну аналогично! Но НАДО! Мы тоже достойны быть красивыми и стройными) А супчик сам варится по сути то ))))))))))
23.05.2012
Ответить
Юлия
Все мы тут ленивые) Раз лишние кг до сих пор есть))Поэтому ДОЛЖНЫ) Через не могу))))))))))
23.05.2012
Ответить
Darya
это дааа)) лентяйки) Но я уже горжусь собой, я хожу в тренажёрку уже второй месяц не пропуская занятий, не кушаю хлеб, минмум сладкого, никакого сахра. кушаю маленькими порциями, пья воду, не ем после 7 - 8 часов) Просто я ложусь около часу ночи) Вообщем стараюсЬ)
23.05.2012
Ответить
Darya
медлено правда((( в конце января была 73 кг, сегодня 66,7 с утра было, сейчас я посмотрела уже 65,9 а я ещё не ужинала шоколадом)))))) утром наверно будет 65,5 точно)))
23.05.2012
Ответить
Яна
Воду обязательно надо пить 30 мл на 1 кг веса. Я начала разгружатся с мая месяца, 1 раз в 10 дней. 1 раз это был молокочай - 500 гр, вес не вернулся, второй раз это был кефирно-творожный -800 гр, за вчера 300 гр вернулось, получается что потеря 500 гр, очень даже хорошо, 31 мая планирую разгруз на шоколаде. Мне нравится, вообще диетологи рекомендуют разгружаться 1 раз в неделю, это очень полезно и помогает например толкнуть вес если он встал.
23.05.2012
Ответить
Darya
я поняла что для меня несложны этьи разгрузочные дни, думаю теперь и правда практиковать раз в неделю)))))
23.05.2012
Ответить
Юлия
а я думаю делать день после каждой проделанной диеты,если они тем более короткие,как 5-6дней, 7й день закрывать разгрузом.
23.05.2012
Ответить
Яна
Да мне тоже так разгружатся нравиться, только для меня оптимальней раз в 10 дней. И я еще не нашла пока какой то определенный разгруз для себя, вот все испробую тогда и решу какой для меня больше всего подходит.
23.05.2012
Ответить