Скинуть еще три-четыре кг!!!
Сейчас я вешу 54,хочу 50-51кг. рост 165
вот такая я сейчас
Ваше сиятельство
блин! я 164 см и вешу сейчас примерно 62 кг,поправилась ха год на 8 кг!!!! А у меня поклонников появилось больше,чем было,когда я весила 50 кг! Всё-таки худоба-это стериотип. У тебя всё отлично,не надо больше худеть
05.06.2012
Ответить
Harlamchik
я тоже хочу 50! сейчас 60 кг, рост 164 см. А вы как худели до 54? Мои 60 никак не поддаются, хоть бы уже 59 увидеть!
03.06.2012
Ответить
Янусик :)
меньше кушать стала и больше двигаться, хотьба больше у меня фигурирует и бег немного, так как от работы часто бегаем,типо спортсмены)))
03.06.2012
Ответить
Harlamchik
Я вот вчера с утра бодифлекс 40 мин + ДМ уровень 1- 30 мин. После 18 съела только тарелочку клубники, она мочегонная, думала наоборот может жидкость какая лишняя уйдет. Сладкое последний раз в обед, около 13 часов. И ни грамма меньше сегодня!!! 60,2 кг и все!
04.06.2012
Ответить
Янусик :)
ты типо - 60? Мне из той темы помогла только не есть после шести и кушать все до 12,но умеренно.
05.06.2012
Ответить
Harlamchik
ну что-то типа того. Только с ужином не всегда получается как по системе нужно. А общие принципы соблюдаю.
06.06.2012
Ответить
Янусик :)
я сейчас на нее снова вернусь) За два дня разгрузки я скинула до 52,5, а потом чтобы поддержать системой этой займусь.
06.06.2012
Ответить
ирина
у меня уже 2недели 60кг ничего не ем одно и тоже на весах 60 кг не могу уже сил нет хочу увидеть цифру 59 а рост 163. верх одни кости а жопа и ляхи ужасно толстые
03.06.2012
Ответить
Harlamchik
Я тоже стала есть в основном вареное куриное филе, либо что-то из духовки. Жареное не ем, сладкое не позже обеда, не ем после 18 максимум 19 часов. И ни на грамм вес не уходит! При этом делаю различные упражнения, вчера например - бодифлекс утром натощак 40 мин + ДМ уровень 1 30 мин и еще в теч дня упражнения на пресс. И сегодня ни грамма отвеса!!! Я уже и батарейку в весах меняла, думала, может садиться и они врут. Бестолку! Прям жесткую диету боюсь, мы на ГВ, совсем еще маленькие, есть ему нечего будет.
04.06.2012
Ответить
ирина
я тоже в спорт зал хожу с тренером и все равно иногда кажеться я навсегда останусь такой жирной.
04.06.2012
Ответить
Яна
Яночка, ты и так прекрассно выглядешь, думаю что 50 кг это будет перебор, кости будут торчать)))
03.06.2012
Ответить
