6-7 день Японки
Дневники худеющих6 день вес был на утром 69 кг так и остался,а 7 день- было 69.2..плюс 200 гр...
скажу честно,чуток скасячила,и вот те сразу...бац.....
ну да ни чего...и без этого ни куда))))
идем дальше!!
после Японке я вот тут прочла...решила тоже на ЛЮБИМУЮ сесть....7 дней не так уж и много да и меню диетки мне как раз...не голодная для меня будет,все что я люблю будет.
П /С с сегоднешнего дня с утра начала заниматся Бодифлексом с Мариной Корпан...
вчера купила еще гантельки по 2 кг,вечером(если силы будут) решила я попрыгатьс ДМ....буду эти кг добивать как угодно,чем угодно..НО буду)))) а еще я ХХ кручу...по 15 мин
ну и мажусь кремом антициллюлит и жирожигающим
Вера
Ну вот и я села на японку, сегодня 1ый день, вес с утра на тощак 83,600, вечером вот недавно взвесилась 84,300 посмотрим. Главное начать...
04.06.2012
Ответить
Светлана
молодец!!!вот увидишь если все нормально будет вес должен уйти хорошо)))) удачки тебе..давай пиши как деньки твои идут.интереснно!!!
05.06.2012
Ответить
Леночка
Вот молодец какая!!!!!!!!!!! А я сейчас выбираю, между японкой с завтрашнего дня или грейпами с послезавтра:)) 14 дней много, а 7 вроде как и ок, но боюсь, что очень мало уйдет:(( а надо бы 3-4 кг. Сейчас держится 62,9:)))) после лепестков +500г всего.:)
04.06.2012
Ответить
Светлана
скоро Японка твоя "подруга " the BEST будет)))) мне тоже нравилась грейпф. но тебе не много осталось. я считай за 1 мес. скинула 4.3 кг(((( зараза..мало...но если я так пойду..хот бы по 4 кг в меся. за три мес. свои 15 скину)) и к сентябрю буду касявая.
а ты давай...бей свои кг ))))
04.06.2012
Ответить
Леночка
и не говори! только так не хочется на нее, наверно грейпы, а там будь как будет.... может до 60 добью и то радость:) а остальное после отпуска, лишь бы стимул не пропал:)
04.06.2012
Ответить
Светлана
мне тоже кажется лучше на 7-дневку..если тебе грейф. подошли то лучше на нее..я думаю точно 3 кг скинишь еше раз! давай...удачки Леньчки...мне еще до 60 кг..9 кг надо убрать((((
04.06.2012
Ответить
Леночка
спасибки!!! надеюсь:) эх спорта бы еще добавить, но тааааааааааааааак лень!
04.06.2012
Ответить
Светлана
а мне муж не дает ленится
он меня каждый вечер из за стула пинком пинает..и говорит- иди крути обруч..вчера заставил пресс качать.сель на ноги и давай я пыхтеть))))) короче...мне дома мало того что дети не дают вздахнуть так вечером муж...
он меня каждый вечер из за стула пинком пинает..и говорит- иди крути обруч..вчера заставил пресс качать.сель на ноги и давай я пыхтеть))))) короче...мне дома мало того что дети не дают вздахнуть так вечером муж...
04.06.2012
Ответить
Елизавета
Ассаламу алейкум! МашаАллах! И как ты все успеваешь??? Мож мне тоже бодиком заняться??? И что за Любимая????????
03.06.2012
Ответить
Светлана
Валейкум ассалам!!! выкрадываю время .. Амирка утром встает в 7-7.30 утра,пока с ним туда сюда..к 9 он спать ложится,Шомку сожу мультик смотреть,доча если дома,тоже рядомс сыном сидит,сделаю кашу.дам и сидят смотрят..а если среди недели то доча в садик отважу и опять сына за мультик,малого спать и вперед 15-20 мин. но перед этим мажусь кремом что купила. а обруч чаще всего кручу вечерком,правда дети порой мешают,прирываюсь но потом дальше кручу...вот сейчас дети уснули а у нас 22.40...но уже че та сил нет с ДМ прыгать
у меня если день проходит в легкой стадии,то я вечером еше позаниматься могу..а по выходным обычно тяжелые ...эх,че не сделаешь ради фигуры)))) не поверишь,я каждый 5 мин хожу рачком и игрухи собираю,вроде как зарядка,а не хватает((( а Любимая- на 7 дней...монадиета...ну по лечге на много чем 6 лепестков....шас покажу...
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное),рыба на пару) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
у меня если день проходит в легкой стадии,то я вечером еше позаниматься могу..а по выходным обычно тяжелые ...эх,че не сделаешь ради фигуры)))) не поверишь,я каждый 5 мин хожу рачком и игрухи собираю,вроде как зарядка,а не хватает((( а Любимая- на 7 дней...монадиета...ну по лечге на много чем 6 лепестков....шас покажу...
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное),рыба на пару) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
03.06.2012
Ответить
Светлана я смотрю ЛЮБИМАЯ щас вход пошла))) сначало 6 лепестков а теперь Любимая)))0 классс
я бы тоже прям с завтра...НО надо добить Японку,неделька осталась
я смотрю ЛЮБИМАЯ щас вход пошла))) сначало 6 лепестков а теперь Любимая)))0 классс
я бы тоже прям с завтра...НО надо добить Японку,неделька осталась
03.06.2012
Ответить