6-7 день Японки

скоро Японка твоя "подруга " the BEST будет))))  мне тоже нравилась грейпф. но тебе не много осталось. я считай за 1 мес. скинула 4.3 кг(((( зараза..мало...но если я так пойду..хот бы по 4 кг в меся. за три мес. свои 15 скину)) и к сентябрю буду касявая.

а ты давай...бей свои кг ))))

я смотрю ЛЮБИМАЯ щас вход пошла))) сначало  6 лепестков а теперь Любимая)))0 классс

я бы тоже прям с завтра...НО надо добить Японку,неделька осталась

Валейкум ассалам!!!  выкрадываю время  .. Амирка утром встает в 7-7.30 утра,пока с ним туда сюда..к 9 он спать ложится,Шомку сожу мультик смотреть,доча если дома,тоже рядомс сыном сидит,сделаю кашу.дам и сидят смотрят..а если среди недели то доча в садик отважу и опять сына за мультик,малого спать и вперед 15-20 мин. но перед этим мажусь кремом что купила. а обруч чаще всего кручу вечерком,правда дети порой мешают,прирываюсь но потом дальше кручу...вот сейчас дети уснули а у нас 22.40...но уже че та сил нет с ДМ прыгать у меня если день проходит в легкой стадии,то я вечером еше позаниматься могу..а по выходным обычно тяжелые ...эх,че не сделаешь ради фигуры)))) не поверишь,я каждый 5 мин хожу рачком и игрухи собираю,вроде как зарядка,а не хватает((( а Любимая- на 7 дней...монадиета...ну по лечге на много чем 6 лепестков....шас покажу...

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 
3 ДЕНЬ: питьевой 
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное),рыба на пару) 
6 ДЕНЬ: питьевой 
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

молодец!!!вот увидишь если все нормально будет вес должен уйти хорошо)))) удачки тебе..давай пиши как деньки твои идут.интереснно!!!