Пресс, бока, попа: 3 видео с упражнениями
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Моя новая подборка, занимаюсь второй день - все так приятно болит ))) Перед упражнениями мажемся любым охлаждающим жиросжигателем (от Florensan, например)
ПРЕСС, 8 минут, 1й уровень
ПРЕСС, 8 минут, 2й уровень сложности
ПОПА, 5-7 минут
БОКА, 5 минут
После не помешает душ со скрабом + увлажняющий крем или ваше любимое средство. Я использую иловый гель-эластик от той же Florensan.
Eleni (снова мама 2017 )
А у меня видео с упражнениями на попу не открывается ((((((
14.06.2012
Ответить
Настенька
только сегодня подумала , что нужно уже начать заниматься собой после родов, и тут ваш пост!) возьму на заметку! а когда лучше делать эти упражнения? утром или вечером?
10.06.2012
Ответить
Ольга
Вам наверное еще рано делать упражнения на пресс, всего ж 2 недели прошло...
А заниматься надо чтобы до еды и после еды был промежуток часа 2 или с самого утра. Я предпочитаю время между завтраком и обедом.
10.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Я качаю пресс по первому видео. Результат виден уже через неделю. Классные упражнения!
10.06.2012
Ответить
Катя
Екатерина, скажите, когда вы делаете упражнения по первому видео, у вас шея не напрягается?
21.08.2012
Ответить
Катя
просто когда я делаю упражнение по первому видео, и такое ощущение, что как будто пресс не живота качаю, а шеи
это нормально? а то переживаю)))
это нормально? а то переживаю)))
22.08.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Нет,не нормально) неправильно делаете значит. Поищите в интернете,как правильно спину держать при качании пресса.
23.08.2012
Ответить
