Плоский животик......

Пить во время тренировки нужно. По крайней мере, все тренеры говорят об этом. Только Джил молчит))) Главное, чтобы вода была не холодной, а комнатной температуры или чуть прохладнее.

я тоже занимаюсь по ней, только не каждый день, а чередую её программы, да выходит прямо 3 пота))я пью после тренировки

Я стакан с водой ставлю, по глотку после каждого подхода пью. Сразу пот градом течёт.

я отлично себя чувствую,занимаюсь сегодня 10й день-уже результат виден!!!!для меня 30тидневка сложнее была)

Я на другой программе,но воду пью потихоньку.