Система минус 60! Настарт внимание марш!
Прошу поддержки!!!Уже 2 недели я питалась раздельным питанием!Но так хотелось чего-нибудь сладенького!
Вообщем перехожу с сегодняшнего дня на систему -60.
Стартовый вес 69 кг. Рост 169см. Хочу весить 55кг. Можно даже чуть меньше!
КТО со мной????????
Ну и мотивация:
Janik
я прошлой зимой при росте 169 весила 68, сейчас вешу 58.2.
Похудела на 7 кг за первые полтора месяца: завтракала как обычно, могла что-то вкусное съесть, обедала чем-то неочень каллорийным. если ещё хотелось вкуного, то ела это вместо обеда, ну и если в течение дня есть хотелось, то ела яблоки зелёные, после 6-ти только разве что яблочко или кефир. вот так распрощалась с семёркой. потом вес держался стабильно 60-62 кг, при этом ела что хотела и даже после 6-ти. сейчас решила до конца добить, тоже иду к 55-ти, просто питаюсь 4-5 раз в день правильными продуктами небольшими порциями, вес идёт вниз. ну и плюс велосипед.
у вас всё получится, это реально!
23.06.2012
Ответить
Светлана
я с 3 мая на диетах разных сидела..коротких,потом когда их заканчивала,передышку себе делала...питалась только по системе -60... это так скажем мой образ жизни уже..я уже так привыкла до обеда кушать все что хочу а после уже ем салатики..сейчас мясо,рыба не лезит....
Я вместе с вами вообще..хоть я уже на ней..(диеты завизала) долго не могу на них сидеть,у меня 161 см...и я сейчас утром была 68.8 кг... а начинала худеть с 73.3 кг.... и физ нагрузки у меня Бодифлекс с М. Корпан по утрам,плюс я пресс 3 раза по 20 качаю,вечерком ХХ если не лень бывает но стараюсь каждый день.... массажные баночки через дня два делаю... ну и скраб тоже с кофе(когда в душ хожу) антицеллюлитным кремом мажусь перед Бодифлексом.
Ах да,забыла дописать...я тоже оченььььььььь хочу свои 57-58 хотя бы ....но 55 еще лучше конечно
23.06.2012
Ответить
Олеся
девченки,вы на сладкое-то особо не налегайте)))))))))))))))умеренно все кушайте))), а то результат дооолго ждать будете
23.06.2012
Ответить
Марта
Привет!! Я тоже хочу)))) у меня 65, хочу хотя бы 60, в идеале 58((( а киньте ссылочку пожалуйста- где подробно про нее почитать, со всеми правилами... Спасибо!!!
23.06.2012
Ответить
Юлия
Ничего себе! Это очень приободряет!)) А если не секрет то за какое время???
23.06.2012
Ответить
НАДЕЖДА
Я с тобой !!!!!!
у меня вес 70 при росте 160..корова я одним словом..и живот огромный!!!! позор!!!!!!!!!позорище!!!!!!!!!!!!!
23.06.2012
Ответить
Юлия
Ну всё с сегодняшнего дня берём себя в руки))) А когда хочется есть подходим голыми к зеркалу, созерцаем весь ужас ситуации, и жрать тут же перехотеться должно. Если не перехотелось 10 приседаний, снова не перехотелось ещё 10 приседаний. Всё ещё хочется кушать? прес 50 раз. и так далее, борьба с лишним весом кто кого?
23.06.2012
Ответить
sosedka
Юля, я с тобой! Уже три дня питаюсь по системе -60, даже весы по такому случаю купила. Сейчас вешу 67, рост 170 см...Моя цель 60 кг.
23.06.2012
Ответить
Юлия
)))Здорово одной худеть как то грустно даже))) Давай отписываться о результатах))) Надеюсь мы достигнем своих целей!
23.06.2012
Ответить
sosedka
Скраб делаю через день. Мне очень нравится эффект - кожа как шелк! И, кстати, из всех скрабов, самодельный кофейный - самый эффективный, главное помол кофе подобрать, чтобы не царапало, но при этом хорошо отшелушивало.
А вот мумие не делаю, так как запах не переношу. Пользуюсь обычными увлажняющими кремами и маслом для тела - в настоящее время Натура Сибирика.
23.06.2012
Ответить
sosedka
Я до беременности питалась по системе -60 и похудела за год с 76 до 65 кг.Так что сомнений в эффективности у меня нет, нужно только немного силы воли. До сих пор кормлю грудью, поэтому вечером голодная очень...позволяю себе кефир после 6-ти.
23.06.2012
Ответить
Юлия
У меня есть рецепт антицеллюлитного обёртывания намного круче чем мумиё!
Берёшь 2 ст ложки любого жирного крема капсикам, и кофеин, перемешиваешь наносишь на 3 часа, заматываешь сверху плёнкой. потом смываешь струёй воды круговыми движениями!
23.06.2012
Ответить