Болят ножки....

болят пятки сзади
привет!как успехи?
10.07.2012
Приветик, Джилиан в стороне(((( Но я худею, стараюсь мало кушать и типа по системе и после 6 не ем, то вес медленно каждый день уходит)))А ты как?
13.07.2012
У меня на 6-ой день с Джиллиан суставы в коленках разболелись, четвертый день лечусь и никак не проходят. В следующий раз буду через день заниматься.
28.06.2012
А я все таки не прекращаю заниматься, но просто не прыгаю, не хочу упускать весь труд за 10 дней)))
28.06.2012
Мне если и продолжать, то только лежа пресс покачать, стоять больно даже. Может у вас не так серьезно, тогда бы я тоже не бросила. Я через боль одно занятие прозанималась, потом лежала плакала от боли. Желаю скорейшего выздоровления)
28.06.2012
ого, нет, я хожу нормально, все окей. Могу все делать, только прыгать никак. Вам тоже выздоравливания!!!
28.06.2012
ахилл что ли повредила??? Жень, надо сбавить темп! без связок/сухожилий тяжко жить, даже худой))))) у меня вот порвана связка на левой кисти - считай, не рабочая рука( береги себя!
27.06.2012
Олесь, я не знаю как называется это место, наверное так)))) Я занимаюсь, но не прыгаю)))
28.06.2012
У меня одна нога поболела в этом же месте пару дней и все. Я ничего не делала, продолжала заниматься
27.06.2012
Гай, я продолжаю ,я просто не прыгаю)))
28.06.2012
Ну молодец! У меня сегодня первый день второго уровня, скороо начну )))
28.06.2012
и у меня тоже)))а я вечером занимаюсь ,чтоб все калории за день сжечь)))
28.06.2012
Жень, босоя что ль занималась???? у меня такая же фигня была... вообще ходила с большим трудом, сзади (где ты описываешь)все опухло...бросай занятия сразу, т.к. как я -дура еще пару дней пыталась прыгать, только все усугубила(((( начинай мазаться, лечиться. 
26.06.2012
ага, босоя))))) начало болеть и я еще 4 дня прыгала, а вот вчера ну все, ходить прям больно, на утро немного полегче)))Мне все подходит, это я знаю от чего так, от прыжков (ноги в сторону и руки над головой взмах) вот после этого у меня началось что-то там. Я вылечюсь ,и потом снова начну, но только без этого упражнения, а заменю на скакалку либо на бег на месте)
27.06.2012
просто надо в кроссовках изначально начиать заниматься, тогда все будет ок))))))))
27.06.2012
Отменять. Не подходит вам нагрузка.
26.06.2012
да вы что, а что делать тогда? Чем заниматься????????
26.06.2012
Какой у вас вес и рост? Сколько хотите скинуть? Какая система питания?
26.06.2012
59 вес, 160 рост, хочу много скинуть, хотя бы 9 кг, (не спрашивайте почему, хочу и все) Системы питания особо нету, каждый день на новых диетах)))) Вот на кефирной сижу, ибо уже сил не могу, как хочу побыстрей избавиться от жирааааа!!!!
26.06.2012
Вооооот. Первое - система здорового питания, а не диета. Второе - аэробная нагрузка, потом подключить силовую через день. Как-то так.
26.06.2012
это то понятно, я хотела сначала похудеть, потом плавно перейту на здоровое питание, и при этом физ нагрузки, а про аэробную нагрузку не в курсе, где можно скачать? 
26.06.2012
Без правильного питания ничего не выйдет. Аэробную нагрузку попробуйте такую ссылка
26.06.2012
это пипец. Джил не для тебя. Я ведь тебе говорила - болеть не должно на сгибах.  Если болит - это не твое
26.06.2012
ну как не мое? Ну прыгают же другие  и ниче)))) Может потянула, но мне то нравится и результаты тоже. Кстати болеть начали ровно в тот день, когда ты мне сказала))))Не я ни на что не намекаю и в эти сглазы и всякую хрень не верю))))
26.06.2012
Ну-ну. Прыгай дальше.
26.06.2012
чем мазать то?
26.06.2012
а толку? На связки мазей нет. Боль заглушишь - повреждение не вылечишь.
26.06.2012
так что делать......не прыгать не вопрос, но оно само пройдет, или ноги отрезать)))))))))
26.06.2012
регенерация конечно будет. Растирай, убери нагрузку прыжковую. Занимайся с Мариной Корпан Бодифлексом, хорошо работает.
26.06.2012
в контакте дохрена её видео...не могу понять что надо)
26.06.2012
выбери те зоны, которые нужны))) у нее много и на разные зоны
26.06.2012
я лузер(((((( Письмо к Джилиан.Часть 2