Болят ножки....
Джиллиан МайклсДевочки болят уже какой день ноги, в таком месте, как бы объяснить, где косточки только сзади над пяткой прям.....капец, когда разгибаю и прыгаю, особенно когда носок не себя тяну а наоборот пипец болят, че делать то? И что это вообще?
![](https://style.imgbb.ru/navatar/49/492448/f35c3001169c91f1fea6e108cf5835b4.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
Приветик, Джилиан в стороне(((( Но я худею, стараюсь мало кушать и типа по системе и после 6 не ем, то вес медленно каждый день уходит)))А ты как?
13.07.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/26/266109/3144175dc68b92bed7d54d87a4085767.jpg)
Мария(товары для новорожденных)
У меня на 6-ой день с Джиллиан суставы в коленках разболелись, четвертый день лечусь и никак не проходят. В следующий раз буду через день заниматься.
28.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
А я все таки не прекращаю заниматься, но просто не прыгаю, не хочу упускать весь труд за 10 дней)))
28.06.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/26/266109/3144175dc68b92bed7d54d87a4085767.jpg)
Мария(товары для новорожденных)
Мне если и продолжать, то только лежа пресс покачать, стоять больно даже. Может у вас не так серьезно, тогда бы я тоже не бросила. Я через боль одно занятие прозанималась, потом лежала плакала от боли. Желаю скорейшего выздоровления)
28.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
ого, нет, я хожу нормально, все окей. Могу все делать, только прыгать никак. Вам тоже выздоравливания!!!
28.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/22/220928/201407/38a17be451a2f22db525a35036cb1367.jpg)
Olesya
ахилл что ли повредила???
Жень, надо сбавить темп! без связок/сухожилий тяжко жить, даже худой)))))
у меня вот порвана связка на левой кисти - считай, не рабочая рука(
береги себя!
27.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
Олесь, я не знаю как называется это место, наверное так)))) Я занимаюсь, но не прыгаю)))
28.06.2012
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/3_new/31651/201901/3b46554d6eabe142a49bad9f95a34165.jpg)
Gаечка
У меня одна нога поболела в этом же месте пару дней и все. Я ничего не делала, продолжала заниматься
27.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/c/8/d/c8dd5a3575cabb31655cc58eb0f80363.jpg)
радистка кэт
Жень, босоя что ль занималась????
у меня такая же фигня была... вообще ходила с большим трудом, сзади (где ты описываешь)все опухло...бросай занятия сразу, т.к. как я -дура еще пару дней пыталась прыгать, только все усугубила(((( начинай мазаться, лечиться.
26.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
ага, босоя)))))
начало болеть и я еще 4 дня прыгала, а вот вчера ну все, ходить прям больно, на утро немного полегче)))Мне все подходит, это я знаю от чего так, от прыжков (ноги в сторону и руки над головой взмах) вот после этого у меня началось что-то там. Я вылечюсь ,и потом снова начну, но только без этого упражнения, а заменю на скакалку либо на бег на месте)
27.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/c/8/d/c8dd5a3575cabb31655cc58eb0f80363.jpg)
радистка кэт
просто надо в кроссовках изначально начиать заниматься, тогда все будет ок))))))))
27.06.2012
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/23/239503/4f80f65f66e05c8f32ba6b1e64c62f60.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/23/239503/4f80f65f66e05c8f32ba6b1e64c62f60.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
59 вес, 160 рост, хочу много скинуть, хотя бы 9 кг, (не спрашивайте почему, хочу и все) Системы питания особо нету, каждый день на новых диетах)))) Вот на кефирной сижу, ибо уже сил не могу, как хочу побыстрей избавиться от жирааааа!!!!
26.06.2012
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/23/239503/4f80f65f66e05c8f32ba6b1e64c62f60.jpg)
Влада В
Вооооот. Первое - система здорового питания, а не диета. Второе - аэробная нагрузка, потом подключить силовую через день. Как-то так.
26.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
это то понятно, я хотела сначала похудеть, потом плавно перейту на здоровое питание, и при этом физ нагрузки, а про аэробную нагрузку не в курсе, где можно скачать?
26.06.2012
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/23/239503/4f80f65f66e05c8f32ba6b1e64c62f60.jpg)
Влада В
Без правильного питания ничего не выйдет. Аэробную нагрузку попробуйте такую ссылка
26.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/15/156193/a7fd4e8851c20c3b072b433447f8c1a4.jpg)
Людмила
это пипец. Джил не для тебя. Я ведь тебе говорила - болеть не должно на сгибах. Если болит - это не твое
26.06.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/9/91744/201602/681393cb14fee5dce6eeeed11a3bfafb.jpg)
Женюлька
ну как не мое? Ну прыгают же другие и ниче)))) Может потянула, но мне то нравится и результаты тоже. Кстати болеть начали ровно в тот день, когда ты мне сказала))))Не я ни на что не намекаю и в эти сглазы и всякую хрень не верю))))
26.06.2012
Ответить