1 день 1 неделя
Дневники худеющих
Сегодняшнее меню:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Замеры:
вес 59,3
ОГ 90
ОТ 69
ОЖ 85
ОБ 96
ОН 55,5
